Gundill c'est autiste finit il me fume
Le mec à carrement emménagé sa maison en salle de muscu et passe ses journées à s'entraîner et écrire ses livre
Je lme souvient d'une discutions qu'il avait eu avec rudy coia ya qlq années c'est à mourir de rire , la discussion est luneaire
Le mec à carrement emménagé sa maison en salle de muscu et passe ses journées à s'entraîner et écrire ses livre
Je lme souvient d'une discutions qu'il avait eu avec rudy coia ya qlq années c'est à mourir de rire , la discussion est luneaire
Le mec à une presse à cuisse dans ses chiottes pour rappel 
L6 + V6 
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Evidemment mais sans le dopage ils auraient jamais atteint un tel niveau.
Les dopax restent des tricheurs, des merdes selon moient.
3 fois 8 à 30 mais je pourrais faire plus
J'm'entraine aussi avec les 30 mais là j'essaye de faire la transition avec les 32. Normalement d'ici quelques séances je devrais réussir à caler 10 reps.
Bah fais plus clé, les épaules c'est la base.
Bah fais plus clé, les épaules c'est la base.
J'm'entraine aussi avec les 30 mais là j'essaye de faire la transition avec les 32. Normalement d'ici quelques séances je devrais réussir à caler 10 reps.
Bah fais plus clé, les épaules c'est la base.
Bah fais plus clé, les épaules c'est la base.
Non j’arrête la salle ça m’emmerde
Là je vais me diriger vers l’entraînement de rue
Là je vais me diriger vers l’entraînement de rue
Non j’arrête la salle ça m’emmerde
Là je vais me diriger vers l’entraînement de rue
Là je vais me diriger vers l’entraînement de rue
Ah c'est dommage. T'as pas peur de perdre en force?
Ah c'est dommage. T'as pas peur de perdre en force?
Non osef honnêtement, j’ai rien à prouver à personne
Non osef honnêtement, j’ai rien à prouver à personne
Du coup ça sera quoi le but de ton entrainement? L'hypertrophie?
Du coup ça sera quoi le but de ton entrainement? L'hypertrophie?
Retrouver un bon niveau en tractions, être capable de faire quelques figures stylées aussi
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A l'instant.
Et vous les shils?
Et vous les shils?
Rien compris
Retrouver un bon niveau en tractions, être capable de faire quelques figures stylées aussi
Sympa alors. L'avantage c'est la liberté pour t'entrainer.
Sympa alors. L'avantage c'est la liberté pour t'entrainer.
Et pas de musique de merde ni de gens autour c’est parfait
En force tranquille. 
Essaye la table d'inversion.
Plus ceci :
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Cimer khey, je vais tenter ça
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