10km, en 1h ça fait du 10km/h ahi
Pas 9,3
Ceci dit ça doit venir des capteurs
Pas 9,3
Ceci dit ça doit venir des capteurs
Oui c'est vrai, c'est que j'ai arrêté le chrono 5 minutes après tellement j'étais déchiré au sol, mais j'ai quand même fini en 61 minutes.
J'dois être à 9.75 km/h plutôt.
J'dois être à 9.75 km/h plutôt.
Tu as réussis à tenir 10km c’est déjà pas mal
Mon meilleur score c’était 5km avec 4min20 au km il me semble, ou bien c’était moins
Mon meilleur score c’était 5km avec 4min20 au km il me semble, ou bien c’était moins
6min30 au kilo c'est bien pour commencer. Continu comme ça khey
Fait gaffe si ton imc est trop haute.
Tu va te ruiner les genoux.
Si tu es un gros lard, courir est une idée de merde.
Je me suis ruiner les genoux à cause de ça et obliger d'arrêter le sport/salle
Tu va te ruiner les genoux.
Si tu es un gros lard, courir est une idée de merde.
Je me suis ruiner les genoux à cause de ça et obliger d'arrêter le sport/salle
D'où tu sors que je suis un gros lard clé?
D'où tu sors que je suis un gros lard clé?
"si".
Si tu es thin ou normal, alors go running !
Si tu es thin ou normal, alors go running !
Si t'arrives à faire 5km en moins de 20 minutes voire 19 minutes,
Tu seras un chad et tu auras un shot de dopamine surpuissant
Tu seras un chad et tu auras un shot de dopamine surpuissant
Les 5 premiers kilomètres je les ai pliés en 25 minutes, c'est après que c'est devenu tendu.
Tu as réussis à tenir 10km c’est déjà pas mal
Mon meilleur score c’était 5km avec 4min20 au km il me semble, ou bien c’était moins
Mon meilleur score c’était 5km avec 4min20 au km il me semble, ou bien c’était moins
Clairement 10 km c'est beaucoup je trouve.
Et sur 10 km tu fais combien du coup?
Et sur 10 km tu fais combien du coup?
Les 5 premiers kilomètres je les ai pliés en 25 minutes, c'est après que c'est devenu tendu.
Mais concentre toi sur 5km, fais une course courte mais intense, tu verras le kiff que ça procure :jesus_bite:
l'origine de mon badge QLF : https://onche.org/topic/3[...]5635/message-a-cuckyold01
Presque sous la barre des 1 heure
C'est bien pour un débutant?
Félicitations coupain
16/03/2023-14/07/2024 On espère UwU
Bah déjà là je sens bien les endorphines tqt pas. 
Félicitations coupain
Merci clé.