Vous faites maximum combien de pompes. ?

20 pompes correctes

J’en fais - de 10 j’ai 0 musclé

Ouais et moi 450

Une pompe correcte c'est coude le long du corps, mains légèrement écartées, pecs touchent le sol, et dos droit (donc abdos contractés). Autant dire que personne ici n'en fait plus de 30.

Une quinzaine

Quand j'étais jeune plein, au dernier test militaire 38.
Je pense que c'est ça que vous appeller une vraie pompe, bras légèrement plus écartés que les épaules, descente presque les pecs qui touchent le sol, remontée avec les coudes qui se verrouillent, puis on recommence.

Faut pas exagérer c'est typiquement la pompe des test sportifs de tous les corps d'armée, plein de mecs validaient le max à 40 dans ma compagnie, au moins la moitié des hommes, un quart entre 30 et 40, et y avait que les gros qui étaient en dessous de 30.

J'en fait 25/30, après c'est chaud...

Avec de l'entraînement y'a moyen d'en faire plus jpense

Tu n'es pas sédentaire si tu fait des pompes khey