Vous faites maximum combien de pompes. ?

Pec qui touche le sol bien sûr , avec main très légèrement écartées , des vrai pompes quoi ( la première série sans vous arrêter quoi )

Soyez honnête

N'hésitez pas à poster , + dites si vous êtes sédentaire ou sportif

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8. Il y a un an c'était zéro

Sans leste plus de 100 (explosives sans contrôle de phases excentriques et concentriques) , avec des élastiques de résistance c’est une autre histoire

En 1 ans c'est plutôt faible comme progression khey même si c'est déjà bien , je t'encourage

Bravo soldat

30 parce que je m'entraîne plus à essayer de faire plus

Sans mentir, + de 30 mais ça fait un moment que je n’en n’ai pas fais

Pourquoi y'a 4 options avec un nombre négatif

10

2 ayaaaaaaaa

J'ai pas mal de poids à porter. Ça aide pas. Même si j'ai perdu 25kg en un an

Jamais ete a ma limite mais j’en fais 10 sans trop de problème donc je dirais 20/25 max

29 les coudes le long du corps, poitrine qui touche le sol.

Sédentaire et je m'entraîne légèrement pour éviter de devenir un légume tout mou.

Légende Urbaine ça le rebond n'aide pas à la remontée

Go cardio tu va exploser en pompe si tu perd

20 je dirais

Je fais principalement du cardio. Avec un peu de renforcement musculaire