Depuis que j’ai arrêté le sucre

Je suis sensé manger quoi du coup ?

J’avais également pris 15kg grâce au sport et en mangeant moins que ce que je mange actuellement, je comprend vraiment pas

fromage blanc, noix, huile d'olive, avocat, saumon, œufs, flocon d'avoine, chocolat noir

après une perte de poids comme ça t'es peut etre malade, ver solitaire éventuellement

Tu perd du gras ou du muscle ?

Ses pates et son steack ça doit faire meme pas 600kcal en fait

Ayaaa il croit qu'il mange beaucoup mais c'est physiquement IMPOSSIBLE de manger plus et de maigrir

Je mange plus du tout de sucrerie donc j’arrive sûrement pas à compenser avec les pâtées et le petit déjeuné

Ou alors la tristesse accélère le métabolisme

Je mange pas de sucrerie non plus

Je perd beaucoup de poids, pourtant je faisais que 65kg pour 1m75 et j’en mangeais pas tant que ça, juste des gâteaux le soir

Mais là je suis sûrement à 58kg, pourtant le matin je mange 2 tartine, 2 œufs, une banane bien mûre et je mange 2 autres repas classiques mais avec beaucoup plus de pâtes qu’avant

La tristesse peut faire perdre du poids ?

Augmente tes glucides, surtout le matin. L'avoine, l'orge ou le sarrasin, c'est pas mal...

Merci des conseils kheyou

Bah j'ai fait pareil que toi à une époque, trop baisser les glucides c'est une connerie, y'a des gens qui le tolèrent évidemment mais c'est pas la majorité.

Achète tes céréales en bio si tu peux.

Pourtant je mange beaucoup plus de pâtes nofake

Après si tu as un métabolisme rapide, y'a rien à faire à part bouffer, bouffer, bouffer. Malheureusement, on est tous esclaves de notre génétique.

quand j'ai acheté un produit sucré je le comparé a de l'héroine j'etais vraiment heureux