Si je dors maintenant, je me réveille a quelle heure

Vous pensez ?

10h et je go dodo bonne nuit key

14h si tu es un gros dormeur, 12h si tu dors normalement

Je vais tenter 10h30 alors

Bonne nuit clé

Tout dépend de l'heure à laquelle tu te réveilles

12h30

Impossible, en plus j'ai pas de rideaux

Cache tes yeux sous la couette

Bonne idée, je te dis demain si ça a marché

Pour moi ça marche à peu près en tout cas, mais ça dépend de l'intensité de la lumière. Si tu as une petite fenêtre ça devrait aller

le temps de sommeil est de 8 heures

mais il y a le sommeil parfait aussi, il faut connaitre la technique cest un secret des marins, eux ils peuvent dormir deux heures et être en forme comme si ils avaient dormi 8 heures, faut connaitre son cycle parfaitement en jouant sur le sommeil paradoxal

J'ai deux grandes fenêtres

Perso si je me laisse dormir je tape 14h au minimum, et j'suis pas plus énergique après

J'aimerais connaître ça le sommeil parfait car en dormant 4, 8 ou 10h j'ai l'impression d'être endormi toute la matinée et je dois fournir tous les efforts pour me lever sans me rendormir

T'es foutu
Cache tes yeux dans l'oreiller

Je pense que dormir autant c'est contre productif dans la majorité des cas

oui l'inverse existe aussi, dormir hyper longtemps et être toujours fatigué, tu gére pas ton sommeil profond et paradoxal

Il y a des solutions ?

Certes, mais le problème c'est que je ne me réveille JAMAIS en forme, peu importe le temps de sommeil (à moins de dormir juste 4H quand je pars tôt en vacances par exemple. Mais là en début d'aprem ça tombe pour la sieste direct)