Combien de temps pour 5km ?

Un jour je passerai sous le 25

Vu que c'est un tracé avec beaucoup de descente et de montée je peux pas trop comparer à ça

D'ailleurs pour une fois j'ai couru sans eau, c'est pour ça aussi que c'est pas mal juste 5 min
Pas besoin de me trimballer ma bouteille d'eau et d'alterner chaque bras pour pas avoir mal aux épaules
Par contre il était que 9h et le soleil est déjà bien présent
Je sais pas si je vais réussir à continuer cet été avec 25° dès le matin

30 min

En course on parle d'allure en minute / kilomètre.

Pour un débutant, plancher sur 6:30 / km ça me paraît pas infâme. Donc tu multiplies par 5km et t'as 32 minutes de course, à peu près.

Courage clé !

5km en 20 minutes

C'est pas déconnant, c'est 4:00 / km.

C'est une allure de fou furieux qui s'entraîne beaucoup, mais pas spécialement impossible à atteindre.

Faudrait vraiment qu'il marche à pas soutenue

Vitesse de marche moyenne entre 3et5km/h


 https://www.decathloncoac[...]20%C3%AAtes%20en%20retard.

J'etais a 19min en cross a une époque
Maintenant je suis gras et je bouge plus

En course je voulais dire, en marche biensûr que c'est impossible en 20 minutes, même en marche rapide olympique

Quand tu débutes, 5km et la demi heure c' est pas mal.
C' est après, quand tu augmentera les distances et les difficultés du parcours que ça être plus chaud de tenir cette moyenne et à ce moment là sortir courir juste que 5km en moins de 30 minutes comme à tes touts débuts ça va devenir une formalité, une mise en bouche et plus un objectif.

Écoute 5 km ça peut faire en avion de chasse en quelques secondes ou en moto aussi c'est en quelques minutes au moins très rapidement par contre si tu veux à Pierre avec avant mais du Big solar et que tu sers qu'est-ce que bon tu risques de mettre plusieurs jours pour faire les 5 km no fake :jfpull: