Combien de temps pour 5km ?

By couring bien sûr

20 mn à pied

2-3 minutes

Bon allez je rajoute 5 minutes vu que je suis une merde
----> 25 min je vais essayer

20-25mn avec un niveau ok

Montre nous ça on attend

Je sais pas si j'ai un niveau ok
Grand maximum 30 quand même j'espère

OK d'après moi c'est 'courant hebdomadairement'

Je go sur 30 min alors
Ça doit faire 1 mois que j'ai pas couru ahi et j'ai fait quasi rien d'autre à côté
À partir de maintenant je vais essayer de faire 2-3 fois par semaine

C'est très bien khey

je sais pas mon record c'est 3.7km

En vrai, si t'as pas l'habitude de courir et que t'es pas sportif, tenir les 5km sera déjà bien et tu feras sûrement pas moins de 30min.

Putain le pseudo de l’OP

@lebosslelite le fait sans transpirer

Entre 15 et 25 minutes selon ton niveau.

Sur 5km, si tu débutes, un objectif de 30 minutes pour commencer c’ est pas mal.

L’ étape suivante c’ est soit de diminuer ce temps sur 5 km soit de tenir cette moyenne mais sur 10km.

bah ça dépend de ta vitesse

@aurore bon bah 29 min sur un peu plus de 5km, 1er objectif atteint

C'est pour ça que je veux m'améliorer physiquement, pour faire honneur à mon pseudo