J'ai perdu 12kg

Normale igo après a choisir j'aurais pris la lutte perso mais toi qui voit prend ce que tu préfère

Et chose à savoir la perte de gras ça se cible pas donc tu perdras pas plus du bide en faisant des abdos que les jambes
Juste calcule combien de calories tu bouffes de base sur un jour complet et démerde toi pour en enlever 200, tu fais ça tous les jours genre 50g de pâtes en moins enfin tu vois
Et tu go to the fuckin'gyyyyyyym
Les abdos au pdc ça se verra pas

À terme j'aimerais faire mma, tir à l'arc et escrime

Fais de la muscule putain

Je sais qu'on peut pas cibler

C'est pour ça que là je fais du ring fit et je mange un max sainement.

Bientot je commence la boxe et la natation

Bien bien.
Tu es déjà aware

Je veux muscler tout mes muscles en profondeurs donc je vais plutot partir sur du power yoga

Oui mais pour en faire quoi et dans quel but ?

Ça fait des années que je me renseigne mais j'avais toujours la flemme jusqu'au déclique

Met toi en maintien calorique et go muscule + course à pied

Pour ma fierté personnelle . Parce que notre corps est un temple.

De toute façon je porte des vêtements larges donc c'est clairement pas pour les autres.

Non merci pas pour l'instant

On peut pas remplacer la graisse par du muscle c'est une idée reçu

En gros vu que tu fais 1m70, faut que tu descendes à 63-64kg, à partir de ce moment là tu fais une prise de masse sérieuse

Tu te rends compte que t'auras toujours du bide à pdc-15 si tu fais pas de renfo ?

Je peux pas faire les deux en même temps en allant à la boxe ? 65kg c'est léger non ?

Lop j’ai fait comme toi je partais de 85 kg pour 1m77 maintenant je suis à 65 + physique tracé

Un peu de bide c'est ok
Ça filtre les métaux lourds

Bordel gg

En combien de temps ?

Merci

C'est pour faire plaisir à la norme sociale plutot.
Parce que BFM t a expliqué que pour etre valable socialement il faut etre maigre !

Reste toi meme et arrete de faire ton golem, jte fais gagner du temps : tu seras pas plus heureux quand tu auras maigri