Si ça m'aide à arrêter je dis Allons-y, pour le coup, si je rechute je ferai un topax
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J'ai fait une rechute la semaine dernière, avant de me resevrer hier. Le sevrage a été rapide, car je n'ai pas rechuté longtemps
C'était une occasion de boire du café, tel un golem, je ne souhaitais pas rompre l'harmonie sociale ... J'ai cédé.
J'ai bu un bol et demi le matin, et le midi deux tasses. Comme je faisais avant depuis tout petit.
Mais sauf que là, ça a pas été progressif. Dans l'après midi, j'ai enchainé coups de barres et surexcitation, tour à tour. Je me sentais agité, j'avais chaud, j'arrivais pas à dormir le soir, alors que je me sentais fatigué. Pendant que les gens se les pelaient, moi j'étais en chaleur
J'ai compris alors ce que le café faisait aux gens qui n'en avaient pas l'habitude et qui d'un coup en prenaient beaucoup.
Mais bref, ça va mieux à nouveau. Maux de tête modérés hier suite au sevrage et aujourd'hui je suis en pleine forme.
Donc voilà, avec maude et ration.
C'était une occasion de boire du café, tel un golem, je ne souhaitais pas rompre l'harmonie sociale ... J'ai cédé.
J'ai bu un bol et demi le matin, et le midi deux tasses. Comme je faisais avant depuis tout petit.
Mais sauf que là, ça a pas été progressif. Dans l'après midi, j'ai enchainé coups de barres et surexcitation, tour à tour. Je me sentais agité, j'avais chaud, j'arrivais pas à dormir le soir, alors que je me sentais fatigué. Pendant que les gens se les pelaient, moi j'étais en chaleur
J'ai compris alors ce que le café faisait aux gens qui n'en avaient pas l'habitude et qui d'un coup en prenaient beaucoup.
Mais bref, ça va mieux à nouveau. Maux de tête modérés hier suite au sevrage et aujourd'hui je suis en pleine forme.
Donc voilà, avec maude et ration.
Seugondaire, Duce des #hypernarboreens, Ecoutant de la #confrerie-noire.
depuis le temps que je spam que le café est une drogue qui n'a aucun impact positif sur la vie
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Je bois du café depuis que j'ai 12 ans. un bol le matin, puis un petit café le midi et un petit l'après midi de temps en temps
J'avais arrêté il y a plus d'un an, mais j'ai fait une rechute après avoir subi du stress, le café me calmait, en quelque sorte.
Mais maintenant, je n'en ressens plus le besoin, et je veux parfaire mon hygiène de vie.
Les premiers jours ont été abjects, j'ai eu des maux de têtes pendant deux jours, des courbatures et de la fatigue. Mais, au fur et à mesure, ça s'est stabilisé.
J'ai repris un café le dimanche car mon but n'est pas d'arrêter complètement mais simplement d'en boire de temps à autres, comme on boit une bière en fait, car j'aime ça. Mais je ne veux pas en boire quotidiennement. Au quotidien, c'est de l'eau qu'on boit. Buvant peu, je me suis rendu ompte que je m'hydratais pratiquement qu'avec du café.
Je peux constater, passée la phase d'adaptation de mes surrénales, que j'ai une énergie plus stable. D'habitude, en quittant le travail, j'étais toujours fatigué, démotivé. je blâmais les écrans pour cela, mais je m'aperçois qu'ils ne sont pas le seul coupable, car maintenant que je ne bois plus de café, je n'ai plus de coups de barre.
Mon sommeil n'a absolument pas changé, j'ai toujours bien dormi malgré le café, car j'y étais adapté.
Je n'ai pas plus d'épisodes de somnolence qu'avant, bien que j'aie mangé un repas copieux ce midi, je n'éprouve aucun coup de barre, j'en conclus que le café ne m'a jamais plus que ça aidé à rester alerte. Même si j'en buvais par plaisir et non pour me booster, j'en conclus qu'il n'avait strictement aucun intérêt.
En fait, le café est strictement inutile en tant que stimulant. Il ordonne aux surrénales de travailler, donc le corps perd sa capacité à solliciter lui-même ses surrénales. Mais il ne booste pas les surrénales, ne les rend pas plus réactives.
Quand on arrête le café, le corps doit reprendre le flambeau, c'est pour ça qu'on a mal au crâne et qu'on est fatigué. Mais une fois que le corps se remet à faire son travail, on est exactmeent comme avec café. Mais sans café, ce qui est mieux.
Car finalement, si c'est le café qui dicte ta production de catécholamines, c'est qu'il pend le contrôle de toi en quelque sorte. Ce qui est insidieux car ce n'est pas une substance puissante, elle ne te fait pas faire de folie. C'est juste qu'elle se permet d'activer certains de tes processus biologiques, mais sans raison.
Le corps doit suivre son cheminement normal. Il sait quand il doit faire ou ne pas faire quelque chose. Aucune substance ne doit venir altérer son fonctionnement, même de manière bénigne.
J'avais arrêté il y a plus d'un an, mais j'ai fait une rechute après avoir subi du stress, le café me calmait, en quelque sorte.
Mais maintenant, je n'en ressens plus le besoin, et je veux parfaire mon hygiène de vie.
Les premiers jours ont été abjects, j'ai eu des maux de têtes pendant deux jours, des courbatures et de la fatigue. Mais, au fur et à mesure, ça s'est stabilisé.
J'ai repris un café le dimanche car mon but n'est pas d'arrêter complètement mais simplement d'en boire de temps à autres, comme on boit une bière en fait, car j'aime ça. Mais je ne veux pas en boire quotidiennement. Au quotidien, c'est de l'eau qu'on boit. Buvant peu, je me suis rendu ompte que je m'hydratais pratiquement qu'avec du café.
Je peux constater, passée la phase d'adaptation de mes surrénales, que j'ai une énergie plus stable. D'habitude, en quittant le travail, j'étais toujours fatigué, démotivé. je blâmais les écrans pour cela, mais je m'aperçois qu'ils ne sont pas le seul coupable, car maintenant que je ne bois plus de café, je n'ai plus de coups de barre.
Mon sommeil n'a absolument pas changé, j'ai toujours bien dormi malgré le café, car j'y étais adapté.
Je n'ai pas plus d'épisodes de somnolence qu'avant, bien que j'aie mangé un repas copieux ce midi, je n'éprouve aucun coup de barre, j'en conclus que le café ne m'a jamais plus que ça aidé à rester alerte. Même si j'en buvais par plaisir et non pour me booster, j'en conclus qu'il n'avait strictement aucun intérêt.
En fait, le café est strictement inutile en tant que stimulant. Il ordonne aux surrénales de travailler, donc le corps perd sa capacité à solliciter lui-même ses surrénales. Mais il ne booste pas les surrénales, ne les rend pas plus réactives.
Quand on arrête le café, le corps doit reprendre le flambeau, c'est pour ça qu'on a mal au crâne et qu'on est fatigué. Mais une fois que le corps se remet à faire son travail, on est exactmeent comme avec café. Mais sans café, ce qui est mieux.
Car finalement, si c'est le café qui dicte ta production de catécholamines, c'est qu'il pend le contrôle de toi en quelque sorte. Ce qui est insidieux car ce n'est pas une substance puissante, elle ne te fait pas faire de folie. C'est juste qu'elle se permet d'activer certains de tes processus biologiques, mais sans raison.
Le corps doit suivre son cheminement normal. Il sait quand il doit faire ou ne pas faire quelque chose. Aucune substance ne doit venir altérer son fonctionnement, même de manière bénigne.
On doit boire la bière de temps en temps seulement...
Tu vois ça finit par marcher
Seugondaire, Duce des #hypernarboreens, Ecoutant de la #confrerie-noire.
Le café me stimule perso, j'en bois avant les examens, mon cerveau tourne à mille à l'heure
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Palu, j'ai déjà arrêté plusieurs moi j'ai vu aucune différence
J'ai regardé sur internet et oui, l'ENTIERETE de l'establishment médical suce le lobby du café goulument.
Et Cohen, allègrement
Même les médecins tels que Sten Ekberg, Eric Berg, sont pas contre le café.
Après bon moi je suis pas anti café radical, c'est juste que faut voir ce que je buvais avant aussi
Mais je pense que ça ne doit pas être une habitude
Comme pour l'alcool.
Et Cohen, allègrement
Même les médecins tels que Sten Ekberg, Eric Berg, sont pas contre le café.
Après bon moi je suis pas anti café radical, c'est juste que faut voir ce que je buvais avant aussi
Seugondaire, Duce des #hypernarboreens, Ecoutant de la #confrerie-noire.
Depuis tes 12 ans ?
Bac +5, RSA mais je compte évoluer, bientôt l'AAH
Je bois du café depuis que j'ai 12 ans. un bol le matin, puis un petit café le midi et un petit l'après midi de temps en temps
J'avais arrêté il y a plus d'un an, mais j'ai fait une rechute après avoir subi du stress, le café me calmait, en quelque sorte.
Mais maintenant, je n'en ressens plus le besoin, et je veux parfaire mon hygiène de vie.
Les premiers jours ont été abjects, j'ai eu des maux de têtes pendant deux jours, des courbatures et de la fatigue. Mais, au fur et à mesure, ça s'est stabilisé.
J'ai repris un café le dimanche car mon but n'est pas d'arrêter complètement mais simplement d'en boire de temps à autres, comme on boit une bière en fait, car j'aime ça. Mais je ne veux pas en boire quotidiennement. Au quotidien, c'est de l'eau qu'on boit. Buvant peu, je me suis rendu ompte que je m'hydratais pratiquement qu'avec du café.
Je peux constater, passée la phase d'adaptation de mes surrénales, que j'ai une énergie plus stable. D'habitude, en quittant le travail, j'étais toujours fatigué, démotivé. je blâmais les écrans pour cela, mais je m'aperçois qu'ils ne sont pas le seul coupable, car maintenant que je ne bois plus de café, je n'ai plus de coups de barre.
Mon sommeil n'a absolument pas changé, j'ai toujours bien dormi malgré le café, car j'y étais adapté.
Je n'ai pas plus d'épisodes de somnolence qu'avant, bien que j'aie mangé un repas copieux ce midi, je n'éprouve aucun coup de barre, j'en conclus que le café ne m'a jamais plus que ça aidé à rester alerte. Même si j'en buvais par plaisir et non pour me booster, j'en conclus qu'il n'avait strictement aucun intérêt.
En fait, le café est strictement inutile en tant que stimulant. Il ordonne aux surrénales de travailler, donc le corps perd sa capacité à solliciter lui-même ses surrénales. Mais il ne booste pas les surrénales, ne les rend pas plus réactives.
Quand on arrête le café, le corps doit reprendre le flambeau, c'est pour ça qu'on a mal au crâne et qu'on est fatigué. Mais une fois que le corps se remet à faire son travail, on est exactmeent comme avec café. Mais sans café, ce qui est mieux.
Car finalement, si c'est le café qui dicte ta production de catécholamines, c'est qu'il pend le contrôle de toi en quelque sorte. Ce qui est insidieux car ce n'est pas une substance puissante, elle ne te fait pas faire de folie. C'est juste qu'elle se permet d'activer certains de tes processus biologiques, mais sans raison.
Le corps doit suivre son cheminement normal. Il sait quand il doit faire ou ne pas faire quelque chose. Aucune substance ne doit venir altérer son fonctionnement, même de manière bénigne.
J'avais arrêté il y a plus d'un an, mais j'ai fait une rechute après avoir subi du stress, le café me calmait, en quelque sorte.
Mais maintenant, je n'en ressens plus le besoin, et je veux parfaire mon hygiène de vie.
Les premiers jours ont été abjects, j'ai eu des maux de têtes pendant deux jours, des courbatures et de la fatigue. Mais, au fur et à mesure, ça s'est stabilisé.
J'ai repris un café le dimanche car mon but n'est pas d'arrêter complètement mais simplement d'en boire de temps à autres, comme on boit une bière en fait, car j'aime ça. Mais je ne veux pas en boire quotidiennement. Au quotidien, c'est de l'eau qu'on boit. Buvant peu, je me suis rendu ompte que je m'hydratais pratiquement qu'avec du café.
Je peux constater, passée la phase d'adaptation de mes surrénales, que j'ai une énergie plus stable. D'habitude, en quittant le travail, j'étais toujours fatigué, démotivé. je blâmais les écrans pour cela, mais je m'aperçois qu'ils ne sont pas le seul coupable, car maintenant que je ne bois plus de café, je n'ai plus de coups de barre.
Mon sommeil n'a absolument pas changé, j'ai toujours bien dormi malgré le café, car j'y étais adapté.
Je n'ai pas plus d'épisodes de somnolence qu'avant, bien que j'aie mangé un repas copieux ce midi, je n'éprouve aucun coup de barre, j'en conclus que le café ne m'a jamais plus que ça aidé à rester alerte. Même si j'en buvais par plaisir et non pour me booster, j'en conclus qu'il n'avait strictement aucun intérêt.
En fait, le café est strictement inutile en tant que stimulant. Il ordonne aux surrénales de travailler, donc le corps perd sa capacité à solliciter lui-même ses surrénales. Mais il ne booste pas les surrénales, ne les rend pas plus réactives.
Quand on arrête le café, le corps doit reprendre le flambeau, c'est pour ça qu'on a mal au crâne et qu'on est fatigué. Mais une fois que le corps se remet à faire son travail, on est exactmeent comme avec café. Mais sans café, ce qui est mieux.
Car finalement, si c'est le café qui dicte ta production de catécholamines, c'est qu'il pend le contrôle de toi en quelque sorte. Ce qui est insidieux car ce n'est pas une substance puissante, elle ne te fait pas faire de folie. C'est juste qu'elle se permet d'activer certains de tes processus biologiques, mais sans raison.
Le corps doit suivre son cheminement normal. Il sait quand il doit faire ou ne pas faire quelque chose. Aucune substance ne doit venir altérer son fonctionnement, même de manière bénigne.
Bravo kheyou. Perso c'est la seule addiction que je m'autorise, mais j'essaie e développer une expertise dessus pour faire la meilleure infusion, j'en prends qu'une tasse par jour et je mélange souvent avec des fèves de cacao non torréfiées pour réduire la teneur en cafeine.
Par contre deux choses par rapport à ce que tu ecris:
1. La caféine consommée trop tard ou en trop grande quantité réduit la qualité de ton sommeil, que tu t'en rende compte ou non. La qualité de ton sommeil est une des choses les plus difficiles à juger de par toi même.
2. La caféine est un stimulant qui permet d'améliorer la concentration et qui peut vraiment aider certaines personnes si consommée en quantités raisonnables et idéalement 10h avant qu'on se couche. Le café n'est effectivement pas le meilleur vecteur, le maté est un peu meilleur à cause des effets du café sur la glycémie notamment, et le maté donne un boost plus doux il paraît.
Par contre deux choses par rapport à ce que tu ecris:
1. La caféine consommée trop tard ou en trop grande quantité réduit la qualité de ton sommeil, que tu t'en rende compte ou non. La qualité de ton sommeil est une des choses les plus difficiles à juger de par toi même.
2. La caféine est un stimulant qui permet d'améliorer la concentration et qui peut vraiment aider certaines personnes si consommée en quantités raisonnables et idéalement 10h avant qu'on se couche. Le café n'est effectivement pas le meilleur vecteur, le maté est un peu meilleur à cause des effets du café sur la glycémie notamment, et le maté donne un boost plus doux il paraît.
Un poison, non, ça n'aura pas de conséquences graves, mais un psychoactif à éviter en consommation chronique, oui.
Bac +5, RSA mais je compte évoluer, bientôt l'AAH
Ça ne me l'a jamais fait.
Quand j'étais au boulot je buvais 2 à 5 cafés par jour mais pas un seul le weekend. Plus du tout de conso depuis que je suis au chômage.
Je n'ai jamais ressenti d'effets de sevrage.
Quand j'étais au boulot je buvais 2 à 5 cafés par jour mais pas un seul le weekend. Plus du tout de conso depuis que je suis au chômage.
Je n'ai jamais ressenti d'effets de sevrage.
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Pareil, je prends de la caféine ponctuellement en automédication pour la concentration.
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