Ce sujet a été résolu
GG khey
Mais comme je t'ai dit je fais moins l'endurance
Perso je stagne toujours à 52 aux ischios, j'ai validé 3 reps à 100 aux quadri et j'ai atteint le max de la machine donc 134 aux calf raise
Je fais moins l'endurance là genre pour arriver à 93(j'avais pas prévu de faire 100 à la base) j'ai commencé à 66,72,79,86,93,100
Toujours 15/13/11/10/8/3 donc un peu endurant mais avant je commençais à 45 et encore avant à 32 donc on enlève 50 reps facile
Mais comme je t'ai dit je fais moins l'endurance
Perso je stagne toujours à 52 aux ischios, j'ai validé 3 reps à 100 aux quadri et j'ai atteint le max de la machine donc 134 aux calf raise
Je fais moins l'endurance là genre pour arriver à 93(j'avais pas prévu de faire 100 à la base) j'ai commencé à 66,72,79,86,93,100
Toujours 15/13/11/10/8/3 donc un peu endurant mais avant je commençais à 45 et encore avant à 32 donc on enlève 50 reps facile
Monte les calories si ça stagnes, le corps te donnera pas de force si tu lui donnes pas de la bouffe
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
il y a 3 ans
Monte les calories si ça stagnes, le corps te donnera pas de force si tu lui donnes pas de la bouffe
Ben après je fais 64kg donc si tu veux en 3mois et demi c'est pas mal
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
il y a 3 ans
Ben après je fais 64kg donc si tu veux en 3mois et demi c'est pas mal
Certes mais tu a dis que tu étais grand également, donc tu peux encore monter tout en conservant ton endurance.. :Zidanemonstre:
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
il y a 3 ans
Certes mais tu a dis que tu étais grand également, donc tu peux encore monter tout en conservant ton endurance.. :Zidanemonstre:
Possible
De toute façon c'est le but de monter mais voilà je peux tenter 5 reps à 100 la prochaine fois
Et quand j'attendrai 6/8 je tente 107 etc jusqu'au max de la machine
De toute façon c'est le but de monter mais voilà je peux tenter 5 reps à 100 la prochaine fois
Et quand j'attendrai 6/8 je tente 107 etc jusqu'au max de la machine
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
il y a 3 ans


















