Topic sur le NUTRITION ?

Ouais ça m'arrive de temps en temps de prendre un petit bout de fromage. Mais le pain j'arrive plus à le digérer donc le fromage sans rien c'est chiant

ayaa effectivement

pourquoi pratiquer le jeun intermittent/ warrior diet (1 repas par jour) :

pour entrer en mode "cetose" durant lequel le corps a fini de consommer la nourriture qu'on lui a donné et commence à consommer la graisse qu'il a en reserve = perte de poids

+ réduire le nombre de pic de glycémie (pendant un pic de glycémie le corps libere de l'insuline pour tanker le sucre qui arrive, à trop le faire on devient resistant à l'insuline = on est atteint de diabete de type 2)

je rajouterai : les jus de fruits c'est de la saloperie à éliminer de son alimentation

this aya c'est basiquement que du sucre

il y a meme pas les bénéfices du fruit vu qu'ils sont dans les fibres et pas le jus

vous pouvez aussi manger du chocolar noir à plus de 70% de cacao si vous pouvez pas vous passer de sucre, ça a des benefices

C'est pourtant un sujet qu'on aborde quasiment tous les jours, mais c'est une bonne idée de compiler les infos

ça m'a etonné qu'il y ait pas de topic dessus

il me semble qu'il y en avait un au moment de la grande migration