Je suis bloqué à 65kg

Je suis passé de 57kg à 65kg depuis 3 mois mais là je prends plus rien, je mange comme d'habitude mais je prends un shaker chaque soir

Taille stp

Edit quelle hormones de changement de sexe tu prend ?

1m72

Je veux paraître musclé

Go McDonald's pendant 6mois 5x par jour tu va prendre 30kg en plus....

Tu sort de auchwitz ?
1,71m pour 57kg ?

#nsdap vous luis avez fait quoi ?

Uniquement en gras et en eau

C'est à cause des remarques des gens que je veux être musclé

Blague a part mange 400 grammes par repas
Riz ou pattes et tu vas prendre au moins jusqu'à
70kg keys force a toi

C'est un excellente motivation

L'op :

"Je suis bloqué à X poids"
Sachant que l'équation est très simple : si ton total calorique est supérieur à ta consommation par l'organisme, alors tu prendras du poids

T'es à combien de kcal?

25 kal/j

Finito l’op 1m72 en 2k26 = tu aura beau finir ultra musclé la taille t’enlève d’office 5-6 points sur 10

Go fish & fries, en même pas deux mois t'auras pris de la masse pour ton bien et mal

En 2k26 le 1m90 pour les hommes est le nouveau 1m 80 et le 1m70 d’il y a 15-20 ans c’est le 1m80 d’aujourd’hui

il faut viser 2500 kcalories par jour

8kg en 3 mois soit un surplus calorique de 64 000 calories soit +700 chaque jours

c'est rien ça, j'ai eu un poids comparable (65kg) avec mes 1m95

les mecs qu'on met à faire les reconstitutions d'auschwitz (car oui ce sont des reconstitutions) sont bien plus nourris que sur les images de camps sovietiques

Putain vraiment chaud pour toi keys


@Misere tu n'es pas a plaindre finalement