Jour 4 sans alcool : Je suis FATIGUÉ BORDEL

Bon c'est quatrième jour sans alcool.

Faut savoir que je me prenais environ 1 l de vin et une bière, parfois 35 cl de vodka et une ou deux bière par jour.

Sinon je prenais 2/3/4 bières à 11 ou 12% (elles existent ).

Depuis que j'ai arrêter je suis H24 fatigué.
Faut savoir que je prends pas de café.

Bordel c'est normal d'être comme ça j'ai l'impression d'être un déchet

Go sport direct

Si tu remplaces pas par autre chose c'est chaud

Go un truc ludique genre nager à la piscine

Oui
Ton corps se seuvre

Je vais pas go sport quand même sortir me fatigue.

J'essaye déjà de marcher 1-2 heures par jour.

Ouais la piscine de compte en faire mais j'ai un corset car dos peter malheureusement il y a 3 mois de cela.

ouai enfaite mon conseil pue la merde

Ton corps se guérit du poison faut se reposer

Putain c'est violent.

Je mange, je dors, je me leve, je lis, puis je me rendort

Je vais pas remplacer une drogue par une autre.

Déjà que la première me servait a calmer mon anxiété

Je me demande qu'elle servage est le plus violent :

Alcool, cigarette, cocaïne

cigarette j'ai fait ça fait absolument rien

constipé pendant 1 semaine et fatigué vite fait puis rien

J'en ai chié pour mon sevrage d'alcool
Ca devrait passer au bout d'une dizaine de jours
BOuffe beaucoup de magnésium et bois de l'eau

Bon courage clé, et tiens bon tu va y arriver !!

Merci les kheyous

Ouais je veux tenir un 1 mois.
J'ai heureusement par d'hallucinations mais les tremblements sont la

J'avais pas eu ça. Je tournais à environ 3L de bières par jour.

Arrêté il y a 8 ans. J'étais même surpris que l'arrêt se passe aussi bien + ça m'avait fait maigrir.

tu connais des aliments pas cher ou trouver ? J'imagine c'est lentilles ou truc du genre

N'oubliez pas de lire l'Assommoir de notre génie Émile Zola. Meilleur moyen de prévention de l'alcoolisme.

Tu avais eu quoi ? Après j'imagine que ça dépend du type d'alcool et de la réaction de chacun

les partchicules DZ tahia djazair wallah

Vraiment rien clé. Pas eu de symptômes ou truc chelou après arrêt.

Juste avant je buvais un peu moins car au bout de 3 gorgées de binouze j'avais direct des maux de tête. Ca a peut-être eu un effet sur le sevrage.

Go surtout fruits (banane surtout), chocolat noir. Tout ce qui contient des fibres aussi, pour faciliter la digestion et purifier ton sang. Et lésine pas sur les calories. Askip, on a des enzymes qui font n'importe quoi dans notre cerveau (j'ai mal compris les explications du médecin, j'étais KO). Une fois purifié, tu seras plus fonctionnel.

Je pense savoir.

Moi j'ai incorporé l'alcool comme un moteur de ma vie pour contrer l'ennuie ce que mes récepteurs ont accepté comme t'el.

Peut-être ton cerveau la vu différemment