En un mois je suis passé de galère à 3 kg, à 12 kg easy
Mes bras ont triplé de volume je suis content
أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَٰهَ إِلَّا ٱللَّٰهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ ٱللَّٰهِ
Mes bras ont triplé de volume je suis content
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J'ai rien compris
Je n'ai qu'un seul compte et je ne poste que sur Onche, ne vous faites pas avoir par les ursupateurs trisomiques
En un mois je suis passé de galère à 3 kg, à 12 kg easy
Mes bras ont triplé de volume je suis content
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M
J’imagine que tu parle du curl biceps , après la progression est colossale cependant même si ça reste pas énorme
J’imagine que tu parle du curl biceps , après la progression est colossale cependant même si ça reste pas énorme
Salut
Il a commencé avec un bâton en bois
Manger 15kg par jour c'est beaucoup
De 3 à 12 c’est pas possible en 1 mois. Sauf si t’es biceps ont déjà connu cette charge avant
Expat au 🇻🇳
Biceps avant bras triceps je fais ça comme un triso je ne connais pas le nom des exos
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Connectez-vous pour masquer les pubsIls ont déjà connu
Et même plus
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Et même plus
J'étais malade
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Non à un seul bras assis
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En un mois je suis passé de galère à 3 kg, à 12 kg easy
Mes bras ont triplé de volume je suis content
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Tu devais vraiment être un cure-dent à la base
moi je tiens environ 15 kg de la main droite, enfin quand je vais pisser et pendant 10 à 25 sec quand même
Je bouffait très mal à l'étranger
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C'est bien
moi je tiens environ 15 kg de la main droite, enfin quand je vais pisser et pendant 10 à 25 sec quand même
Ahi
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