[MUSCU] Prendre de la CREATINE c'est utile ?

Vos avis éclairés ?

non grosse merde si tu poses la question sérieusement c'est que t'es un énorme débile

J'en prends, tu ne dois pas en consommer avant chaque séance. En étant réaliste, "l'augmentation du taux musculaire" càd muscles plus imposants ne se voit pas vraiment avant 2 mois (perso) mais il est certain que c'est plus utile que d'y aller sans rien. Ça m'aide aussi après les wo, au repos on se sent plus léger.

c'est de la merde, à part légèrement augmenter la rétention de flotte intra musculaire (et encore ça dépend des gens) ça ne fait rien de grandiose

autant go testo 500mg / semaine

"tu es musclé ? oui c'est de la triche tu prends des protéines" :tarer2:

Les zinzins qui prennent créatine, complément alim, pre workout
je vous juge d'une force

On achete de la prot 80 euros / kilo nutripute et là on existe

le bon preworkoute muscle pump :tarer2:

non

100 euros le kilo si tu prends le pot de 700G bordel

il mérite de couler ces fils de pute, depuis que nutrimuscle a été racheté c'est vraiment devenu de la merde

vitamine D et c tout :tarer2:

Ayaaa pourquoi cette violence ?

Les wo ?

Salut Aurore

Non ça c'est mauvais, tu vas diminuer ta testo naturelle

C'est quoi du pre workout @Lapasteque ?

Quelque chose que tu prends avant l'entrainement qui te boost

De la caféine par exemple

Mais biologiquement çe ne favorise pas la prise de muscle ça, c'est juste un coup de boost mental, c'est bien cela ?

Si tu es plus performant à l'entrainement tu favorises la prise de muscle

Et non la caféine c'est pas juste mentale, ça te boost vraiment