No fap : Jour 22

#no-fap

Bonsoir mes kheys. J'espère que vous allez bien en ce début de soirée.

Attention ce topic va être un peu long, prenez votre temps pour le lire et même en plusieurs fois si vous en avez besoin

Aujourd'hui je suis à mon 19ème jour de no fap et je voulais faire un topic où je vous partage mes modestes conseils pour tenir dans le temps ou en tout cas, ce qui a fonctionné avec moi quand j'ai tenu ma plus longue durée (un peu plus de 4 mois). Si vous même vous avez des conseils n'hésitez pas à nous en faire part sur ce topic, cela ne peut que nous en ressortir grandis

Aujourd'hui les tentations sont immenses : pornographie, images suggestives, femmes qui s'habillent de manière vulgaire (souvent des femmes ayant peu d'estime d'elles-mêmes), musique erotiques, films, animés bref le paquet.

Mais alors comment réussir le no fap ? Voici mes conseils :

Premièrement, essayez de tenir un journal. C'est tout bête, mais le fait de mettre jour après jour votre durée de no fap a l'écrit avec tout ce que vous ressentez, vos impressions, vos sentiments, tout ça ça aide énormément à tenir, car vous mettez a l'écrit ce que vous ressentez au plus profond de vous, vous y exprimez des émotions et des sentiments que vous ne dites peut-être même pas a vos proches.

Deuxièmement, limitez votre temps sur les réseaux sociaux. Quand je parle de réseaux sociaux, je parle des réseaux main stream du style Instagram, Snapchat, Facebook etc. Pourquoi ? Car il est très facile de trouver des femmes dénudées, des propos sexuellement explicites bref, des choses qui peuvent stimulés votre esprit de manière nocives.
Sur Onche je vous conseille bien évidemment de ne pas vous rendre sur le +18 ça va de soi.

Troisièmement, gérer du mieux que possible son temps. La masturbation et la consommation de pornographie peuvent trouver leur motif derrière un simple sentiment : l'ennui. On s'ennuie ? Hop petite session fap, edging, porno etc. Essayez de combler votre temps, par vos passions, votre travail si vous travaillez, avancez dans vos projets, lisez un bon livre, passez du temps avec vos amis ou vos proches, apprenez une nouvelle compétence, cultivez-vous.

Quatrièmement, ne pratiquez pas de edging, gooning, consommation passive de pornographie (sans masturbation). Certains vous diront : "Si tu n'es pas capable de no fap sans regarder d'image pornographique ou sans faire de edging, tu es faible." Ne les écoutez pas, est-ce que c'est faible de ne pas vouloir mettre sa main au feu ? Qui est l'imbecile qui mettra sa main au feu pour prouver qu'elle ne brûlera pas ?

Cinquièmement, maîtrisez votre regard. Alors celui là je l'admets il est très compliqué moi-même je lutte chaque jour sur ce point. L'oeil se fixe sur ce qui attire. Les femmes belles aiment souvent mettre leur corps en valeur, grand bien leur fasse, mais il en est de notre responsabilité de ne pas s'attarder excessivement sur les formes du corps qui éveillent le désir sexuel. C'est très dur, j'en conviens, mais quand mes yeux s'attardent sur des formes, pour la faire simple : un cul ou des seins, je m'efforce de regarder ailleurs et de ne pas alimenter de désirs par la pensée.


Sixièmement, faire avec le désir quand il est là. Certains vous diront de combattre farouchement vos pulsions sexuelles, parce que, même en mettant en pratique mes conseils, soyons francs, nous sommes des hommes et nous aurons toujours des désirs sexuels. Mon conseil, lorsque vous sentez la tension arriver, essayez d'avoir une vue en perspective, le désir est là et alors ? Ce n' est pas une preuve de faiblesse, il n'est là que temporairement, c'est à vous de décider si vous allez céder ou non. En vous détachant un maximum du désir, en ne faisant pas une possession de celui-ci, vous allez plus facilement réussir à le faire partir. Et essayez de transformer cette énergie sexuelle dans le sport, la pratique d'un art, l'écriture ou autre chose qui vous est propre

Septièmement, vous entourez d'hommes qui ont le même objectif que vous. Celui-là est dur car beaucoup d'hommes méprisent le no fap, ils n'en voient pas l'intérêt, grand bien leur fasse. Il est plus naturel de se moquer des hommes qui veulent sortir de leur médiocrité plutôt que d'être de leur côté. Mais vous n'êtes pas seul dans votre démarche, bien d'autres pratiquent le no fap. Et c'est pour ça que j'ai créé ce club, pour que nous puissions nous réunir entre hommes qui partagent le même objectif : Se debarasser de la masturbation et de la pornographie dans le but d'etre meilleur, plus productif, de se préserver pour la personne qu'on aime etc.

Huitièmement, ne jamais se surestimer. Plus le temps passe dans le no fap et plus l'image que vous avez de vous même va automatiquement s'améliorer, c'est normal, vous vous rendez compte que vous pouvez vous maîtrisez, que vous avez de la valeur, que vos désirs ne vous définissent pas. Mais seulement, ce n' est pas le cas de tous les hommes et vous le verrez. Et c'est là que l'orgueil peut vite surgir. Ne confondez pas fierté et orgueil. Le second précipite la rechute, et j'en ai personnellement fais les frais.

Neuvièmement, n'abandonnez pas. Si vous rechutez cela n'annule pas vos efforts et votre parcours. Nos ancêtres n'étaient pas entourés de toutes les tentations auxquelles nous sommes confrontées aujourd'hui. Lorsque vous rechutez, analysez ce qui vous a amené jusqu'à la rechute. C'est en échouant qu'on s'améliore constamment.


Voilà mes petits conseils, vous pouvez très bien décider d'adapter ceux-ci a votre situation ou envies.

Passez une excellente soirée et n'hésitez pas à partager vos conseils