J'en suis officielllement à 12kg perdus aujourd'hui

Ce que je sent c'est de me trouver une copine et de lui lâcher mes calories en elle.

Rééquilibrage alimentaire et beaucoup de marche.

Ça me fait perdre du poids lentement mais surement

C’est fou que tout le monde pense que la marche fasse maigrir alors que, si c’est pas à un niveau professionnel ( oui, y’a des pros de la marche rapide ), c’est clairement pas fait pour maigrir.

Bien pour le rééquilibrage alimentaire, c’est ce qui va jouer le plus sur la balance.

Le must serait 75

minimum être en dessous des 25 d'IMC donc 82,8 environ

Courage khey tu peux le faire

On croise les doigts pour toi

ça va le faire tranquillou

imc ?

25,28 à l'heure d'aujourd'hui

moi c'est l'inverse je suis a 19 et je grimpe doucement

c'est ton objectif de prendre du poids ?

oui

muscle ou graisse crayon ?

Pas les deux mais c'est mieux les muscles évidemment

bon courage pour ta prise de poids crayon

merci

Bravo

12kg sur 200 c'est rien 12kg sur 50 c'est une catastrophe, donc précise la valeur de départ avant le aw

merci crayon