Le véganisme sans supplémentation est dangereux pour la santé à moyen et long terme.
Sans apport externe, des carences graves et irréversibles apparaissent inévitablement, en particulier pour la vitamine B12.
Le danger absolu : la vitamine B12
Origine exclusivement animale : Aucun végétal ne contient de vitamine B12 assimilable par l'homme.
Réserves limitées : Le foie stocke cette vitamine pour quelques mois à quelques années, puis les réserves s'épuisent.
Dégâts neurologiques : Une carence prolongée entraîne une anémie sévère et des dommages irréversibles au système nerveux (fourmillements, pertes de mémoire, troubles de la marche).Les autres risques majeurs de carences
L'iode : Crucial pour la thyroïde, il se trouve surtout dans les produits de la mer et les produits laitiers. Sans sel iodé ou algues spécifiques, le système hormonal se dérègle.
La vitamine D : Essentielle pour les os, elle est difficile à obtenir uniquement par le soleil en hiver sans consommer de poissons gras ou d'aliments enrichis.
Le fer et le zinc : Moins bien absorbés via les végétaux, leur manque peut provoquer une fatigue chronique et affaiblir les défenses immunitaires.En résumé, un régime 100 % végétal nécessite obligatoirement des compléments alimentaires pour rester sain.
Mdr
T'inquiète, la sélection naturelle opère
Sans apport externe, des carences graves et irréversibles apparaissent inévitablement, en particulier pour la vitamine B12.
Le danger absolu : la vitamine B12
Origine exclusivement animale : Aucun végétal ne contient de vitamine B12 assimilable par l'homme.
Réserves limitées : Le foie stocke cette vitamine pour quelques mois à quelques années, puis les réserves s'épuisent.
Dégâts neurologiques : Une carence prolongée entraîne une anémie sévère et des dommages irréversibles au système nerveux (fourmillements, pertes de mémoire, troubles de la marche).Les autres risques majeurs de carences
L'iode : Crucial pour la thyroïde, il se trouve surtout dans les produits de la mer et les produits laitiers. Sans sel iodé ou algues spécifiques, le système hormonal se dérègle.
La vitamine D : Essentielle pour les os, elle est difficile à obtenir uniquement par le soleil en hiver sans consommer de poissons gras ou d'aliments enrichis.
Le fer et le zinc : Moins bien absorbés via les végétaux, leur manque peut provoquer une fatigue chronique et affaiblir les défenses immunitaires.En résumé, un régime 100 % végétal nécessite obligatoirement des compléments alimentaires pour rester sain.
Mdr
T'inquiète, la sélection naturelle opère
Je me supplémente en B12 et en D, j’utilise du sel iodé, et je suis ok en fer et en zinc.
Encore une fois, merci de te soucier de ma santé, je suis certainement moins carencé que pleins de gens qui mangent de la viande.
Encore une fois, merci de te soucier de ma santé, je suis certainement moins carencé que pleins de gens qui mangent de la viande.
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Je me supplémente en B12 et en D, j’utilise du sel iodé, et je suis ok en fer et en zinc.
Encore une fois, merci de te soucier de ma santé, je suis certainement moins carencé que pleins de gens qui mangent de la viande.
Encore une fois, merci de te soucier de ma santé, je suis certainement moins carencé que pleins de gens qui mangent de la viande.
Tu trouves ça normal de devoir te supplémenter avec de la chimie pour aller à l'encontre de ta nature omnivore d'Homo sapiens?
Tu trouves ça normal de devoir te supplémenter avec de la chimie pour aller à l'encontre de ta nature omnivore d'Homo sapiens?
Et toi, tu trouve ça normal de devoir supplémenter la nourriture des animaux en B12 pour qu’ensuite t’en ai dans ton steak ?
Perso, je préfère prendre directement ma B12 que par l’intermédiaire d’un animal. C’est plus fiable et contrôlable, et comme ça, je suis sur de ne pas bouffer d’antibiotiques au passage.
Perso, je préfère prendre directement ma B12 que par l’intermédiaire d’un animal. C’est plus fiable et contrôlable, et comme ça, je suis sur de ne pas bouffer d’antibiotiques au passage.
Trop chaud l’op
J’pense devenir végétarien bientôt, faut encore que je me renseigne énormément mais cool de voir que c’est possible et d’être en bonne santé. Les produits animalier ma que je pourrai manger sont les œufs(mes darons ont des poules), et du skyr, j’ai peur un peu pour les protéines juste je fais bcp de sport c’est important pour moi
J’pense devenir végétarien bientôt, faut encore que je me renseigne énormément mais cool de voir que c’est possible et d’être en bonne santé. Les produits animalier ma que je pourrai manger sont les œufs(mes darons ont des poules), et du skyr, j’ai peur un peu pour les protéines juste je fais bcp de sport c’est important pour moi
Les carnistes ça n'existe pas mon garçon.
Trop chaud l’op
J’pense devenir végétarien bientôt, faut encore que je me renseigne énormément mais cool de voir que c’est possible et d’être en bonne santé. Les produits animalier ma que je pourrai manger sont les œufs(mes darons ont des poules), et du skyr, j’ai peur un peu pour les protéines juste je fais bcp de sport c’est important pour moi
J’pense devenir végétarien bientôt, faut encore que je me renseigne énormément mais cool de voir que c’est possible et d’être en bonne santé. Les produits animalier ma que je pourrai manger sont les œufs(mes darons ont des poules), et du skyr, j’ai peur un peu pour les protéines juste je fais bcp de sport c’est important pour moi
Il faut effectivement bien se renseigner niveau nutrition avant de changer ton mode d’alimentation, mais sinon oui, c’est carrément possible.
Ouai, un bon apport en prot est important quand on fait du sport, tu verra ce n’est pas compliqué, surtout si tu manges des oeufs.
Et toi, tu trouve ça normal de devoir supplémenter la nourriture des animaux en B12 pour qu’ensuite t’en ai dans ton steak ?
Perso, je préfère prendre directement ma B12 que par l’intermédiaire d’un animal. C’est plus fiable et contrôlable, et comme ça, je suis sur de ne pas bouffer d’antibiotiques au passage.
Perso, je préfère prendre directement ma B12 que par l’intermédiaire d’un animal. C’est plus fiable et contrôlable, et comme ça, je suis sur de ne pas bouffer d’antibiotiques au passage.
Dans les élevages intensifs, les animaux sont supplémentés en vitamines pour leurs propres besoins car ils n'ont plus un accès à un sol naturel suffisamment riche en minéraux, mais tu n'es pas obligé de manger de la viande provenant de ce type d'élevage. Par exemple, une sardine est riche en vitamine B12 et elle n'a pas eu de supplémentation artificielle.
Il faut effectivement bien se renseigner niveau nutrition avant de changer ton mode d’alimentation, mais sinon oui, c’est carrément possible.
Ouai, un bon apport en prot est important quand on fait du sport, tu verra ce n’est pas compliqué, surtout si tu manges des oeufs.
Les carnistes ça n'existe pas mon garçon.
Je confirme que le mot existe bel et bien dans la langue française : 
https://www.lalanguefranc[...]naire/definition/carniste
Dans les élevages intensifs, les animaux sont supplémentés en vitamines pour leurs propres besoins car ils n'ont plus un accès à un sol naturel suffisamment riche en minéraux, mais tu n'es pas obligé de manger de la viande provenant de ce type d'élevage. Par exemple, une sardine est riche en vitamine B12 et elle n'a pas eu de supplémentation artificielle.
Effectivement, la supplémentation en mercure/ plomb / PCB des sardines n’est oas naturelle je confirme.
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Connectez-vous pour masquer les pubsJe confirme que le mot existe bel et bien dans la langue française : https://www.lalanguefranc[...]naire/definition/carniste
Toujours est-il que des gens qui mangent 2 fois plus de viande pour contrebalancer des gens qui n'en mangent pas, ça n'existe pas mon garçon. La réalité c'est qu'on mange ce qu'on a envie de manger et que les vegans d'internet qui pensent que le monde est contre eu sont simplement des paranoïaques.
Toujours est-il que des gens qui mangent 2 fois plus de viande pour contrebalancer des gens qui n'en mangent pas, ça n'existe pas mon garçon. La réalité c'est qu'on mange ce qu'on a envie de manger et que les vegans d'internet qui pensent que le monde est contre eu sont simplement des paranoïaques.
Je sais, c’était un peu sur le ton de la rigolade / du troll ce topic à la base.
Je sais, c’était un peu sur le ton de la rigolade / du troll ce topic à la base.
D'accord caillou
Je sais, c’était un peu sur le ton de la rigolade / du troll ce topic à la base.
Le rage bait marche beaucoup trop bien
Personne s’en aperçoit j’ai l’impression alors que le “7x plus tofu” est tellement cramé
Personne s’en aperçoit j’ai l’impression alors que le “7x plus tofu” est tellement cramé
Le rage bait marche beaucoup trop bien
Personne s’en aperçoit j’ai l’impression alors que le “7x plus tofu” est tellement cramé
Personne s’en aperçoit j’ai l’impression alors que le “7x plus tofu” est tellement cramé
Le simple fait d’être vraiment végan est en sois un ragebait à très fort potentiel.
Je suis athée, je ne crois pas en ces conneries d’horoscope.
Et toi tu lis ce que tu m’envoies au moins ? Parceque, ça me donne raison justement.
« possède une activité œstrogénique » ≠ « augmente les œstrogènes humains » ≠ « fait pousser les seins
Ah, et : C’est justement là que les données humaines modernes sont importantes. Une méta-analyse de 40 essais randomisés, 3 285 femmes, conclut que les isoflavones de soja n’ont pas eu d’effet significatif sur l’estradiol, la FSH, l’épaisseur de l’endomètre ou un autre marqueur d’œstrogénicité étudié. Les auteurs concluent qu’elles se comportent plutôt comme des modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes, et non comme de simples œstrogènes humains.
https://pubmed.ncbi.nlm.n[...]8/?utm_source=chatgpt.com
Et toi tu lis ce que tu m’envoies au moins ? Parceque, ça me donne raison justement.
« possède une activité œstrogénique » ≠ « augmente les œstrogènes humains » ≠ « fait pousser les seins
Ah, et : C’est justement là que les données humaines modernes sont importantes. Une méta-analyse de 40 essais randomisés, 3 285 femmes, conclut que les isoflavones de soja n’ont pas eu d’effet significatif sur l’estradiol, la FSH, l’épaisseur de l’endomètre ou un autre marqueur d’œstrogénicité étudié. Les auteurs concluent qu’elles se comportent plutôt comme des modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes, et non comme de simples œstrogènes humains.
Et les seins ne poussent pas sur le front abrutin
C'est parti en argumentation sur une boutade de merde
Allez ondule le carencé
C'est parti en argumentation sur une boutade de merde
Allez ondule le carencé
Et les seins ne poussent pas sur le front abrutin
C'est parti en argumentation sur une boutade de merde
Allez ondule le carencé
C'est parti en argumentation sur une boutade de merde
Allez ondule le carencé
Rattrape toi comme tu peux.
Qui mangent 2 fois plus de viande pour embêter les végans.
Apprends-moi à faire le Sharingan s'il te plaît
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
Qui mangent 2 fois plus de viande pour embêter les végans.
je crois que t'as pas compris le concept
Le Phoenix renait toujours de son 410 ! 
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