Je veux courir pour mon mental

Mais j'ai mal au tibias.
J'ai fait un bon run avant hier mais hier j'ai couru 39 sec et j'ai sentis que j'avais mal au tibias donc au final j'ai fait de la marche mais j'ai toujours le tibias douloureux donc je sais pas si je vais courir ou si je repose et je go demain ?

T'es toujours en surpoids?

Bah rentre

Pas specialement

Tu vois ton Z quand t'es debout?

vu ce que tu as mangé au goûter, va courir !

Bah oui

Je vais courir demain matin ou soir je veux préserver les tibias. J'ai une course début septembre

La marche, c'est bien aussi, non ?

repose toi 3 ou 4 jours ton niveau ne baissera pas

cours pas repos deux semaines, si tu déconnes tu vas te limer les os et ça sera fini pour toi la course
repos deux semaines docteur toyawa client suivant, oh un trap avec une grosse bite qui veut un gényco

Si tu as mal en courant, ne te force pas. Va à la piscine ou faire de l'elliptique à la salle.

Oui j'ai des périostite chronique
Je cours essentiellement sur des sentiers de terre maintenant sauf pour les courses ou la bah c'est sur route
J'ai des pieds plats donc oui ça n'arrange rien... Faudrait que je vois un podologue mais d'abord que j'ai un médecin généraliste et avant ça une mutuelle

Oui j'ai déjà fait 10 000 pas today

Oui mais mon mental a besoin d'une activité physique

Oui il faut que je m'inscrive à la salle pour pouvoir faire autre chose les jours ou mes tibias me lache

Oui faut que je m'inscrive en salle pour faire du vélo pour le cardio en effet. Je vais le faire cette semaine.

Alterne avec de la marche ou du vélo au pire

justement c'est important de ne pas niquer ses jambes à terme pour pouvoir continuer