Je veux courir pour mon mental

Mais j'ai mal au tibias.
J'ai fait un bon run avant hier mais hier j'ai couru 39 sec et j'ai sentis que j'avais mal au tibias donc au final j'ai fait de la marche mais j'ai toujours le tibias douloureux donc je sais pas si je vais courir ou si je repose et je go demain ?

Oui mais mon mental a besoin d'une activité physique

Oui j'ai des périostite chronique
Je cours essentiellement sur des sentiers de terre maintenant sauf pour les courses ou la bah c'est sur route
J'ai des pieds plats donc oui ça n'arrange rien... Faudrait que je vois un podologue mais d'abord que j'ai un médecin généraliste et avant ça une mutuelle

Chaussures minimalistes + renforcement musculaire + meilleure gestion du volume et de l'intensité d'entraînement

Je te fais gagner 6 mois d'errance médicale

justement c'est important de ne pas niquer ses jambes à terme pour pouvoir continuer

Je connais bien l'incompétence du milieu, y'a rien de drôle