Qui ici veut arrêter de fumer ?

Ici on se soutient pour l'arrêt de la tueuse

Perso patch nicotiniques et je n'ai pas touché à ma vapoteuse depuis plus de 24 h

On peut le faire

Force à toi

Bon courage, pas encore prêt perso

déja tenté 3 fois

je vais tenter l'auto hypnose, si j'y arrive pas j'irais chez un vrai psy pour le faire, askip ça marche bien et ensuite t'es dégouté de la clope

Merci

Prendre la décision c'est dur mais c'est déjà le premier pas

J’essaie de diminuer la vapote

Tiens ça me donne envie de m'en griller une

T'a déjà essayer les substitut de nicotine ?

Après y'a toujours le champix

Je suis en train de fumer a la pause

j'ai essayé une fois sans rien

une fois avec patchs

une fois en remplaçant la clope par un petit cigarillo à crapoter aprés les repas ( cest la fois où j'ai tenu le plus longtemps )

T'a consommation habituelle c'est combien ?

un paquet par jour

j'ai réussi à réduire à 15 clopes par jour, ça m'a pris six mois

maintenant faut réduire à 10

J'ai arrêté en 2020 après 12 ans.
J'avais réussi à arrêter 6 mois en 2015 quand la cigarette électronique commençait tout juste.

Mes conseils pour tous ceux qui aspirent à quitter:
N'essayez pas de quitter d'un seul coup, la rechute est inévitable.
L'idéal c'est de combiner différentes méthodes pour apprivoiser de nouveaux comportements qui vous éloigne de la cigarette.

Par exemple, moi j'ai exploité le fait que je sois paresseux en me mettant des obstacles pour accéder à la nicotine.

Des cigarettes en paquet aux roulées c'est déjà se forcer a prendre le temps de rouler sa clope d'avoir du papier etc.

Ensuite je me suis imposé des contraintes physique, pas au balcon, pas à l'intérieur, quel que soit le temps et l'heure.

J'ai continué de m'imposer des contraintes de cette façon jusqu'à ce que je finisse par renoncer de plus en plus à fumer.

Ensuite il y aussi la E-cigarette. Ça dépend des personnes ; moi j'ai fait la transition directement du tabac à l'E-cig. Après c'est une question de désaccoutumance et de dosage pour la nicotine.

J'ai jamais refumé depuis et je n'ai pas d'appréhension envers les fumeurs.
Ça ne me dérange pas d'être avec des fumeurs genre je n'ai pas peur de rechuter et je ne ressent pas de tentation quand je sent l'odeur.

Gros fumeur effectivement

T'a essayer la vape ?

Merci pour ton témoignage encourageant

Félicitations

le principal ennemi cest l'ennui

et je valide le délire de s'obliger à aller fumer dehors, ça calme bien ça

perso je peux fumer dans ma piaule et cest terrible ça, tu enchaine clope sur clope, ça pu etc...

j'ai tiré deux trois taf sur celle de mon pote et j'ai pas aimé, ça racle pas la gorge, cest comme une chicha, tu avale que de l'air

J’aimerais diminuer