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Peut etre, mais sur route tu auras ton temps étalon sur 10km ou semi.
Un trail faut prendre en compte le parcours et le dénivelé.
Un trail faut prendre en compte le parcours et le dénivelé.
Je vais faire genre 40 bornes sur trail ce sera plus marrant
Je vais faire genre 40 bornes sur trail ce sera plus marrant
Perso 5km 27min
10km 56 min
Pas fait encore de semi marathon
J’ai quasiment les mêmes temps que toi, à l’époque avec des kilos en moins et une pratique journalière
je descendais à 45 min pour le 10km mais j’étais plus mince et jeune
Maintenant à peine je cours j’ai mal partout ahi
je descendais à 45 min pour le 10km mais j’étais plus mince et jeune
Maintenant à peine je cours j’ai mal partout ahi
J’ai quasiment les mêmes temps que toi, à l’époque avec des kilos en moins et une pratique journalière
je descendais à 45 min pour le 10km mais j’étais plus mince et jeune
Maintenant à peine je cours j’ai mal partout ahi
je descendais à 45 min pour le 10km mais j’étais plus mince et jeune
Maintenant à peine je cours j’ai mal partout ahi
Oui il faudrait que je perde 5kg et un peu de muscu pour gagner en rythme mais j'ai du mal à perdre
Souverainiste et royaliste.
Je ne passe pas mes ccpm, je dois être à 16 min les 3 km
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