J’ai perdu 6kg en 1 mois

Je suis juste gros

La course c’est quand t’es déjà fit… C’est bien pour maintenir un train de vie sportif mais pour perdre du poids c’est la pire méthode

C’est la pire car c’est difficilement tenable, c’est décourageant, ça donne des fringales infernales et surtout ça puise davantage dans les glucides rapides que dans ton stock de gras (l’inverse de la marche à pieds)

Ça peut même être dangereux si t’es vraiment gros… Bref, la marche > all

Félicitationche khey

Surtout que si tu es en surpoids, la course va te niquer les genoux il faut go natation ou cyclisme

Mais la marche c'est très bien aussi

On devrait s'attendre à une bien plus grosse perte de poids

la natation pour les gros c'est godtier mais la plupart ont honte de leur corps, j'comprends après, j'ai été un gros auparavant

1,5 kilos par semaine s'il continu de bouffer des glucides comme avant (donc par de perte de glycogene/ d'eau) c'est très ok

Ahi, je comprends, mais je peux t'assurer qu'à la natation on ne regarde pas, perso je suis trop concentré pour ne pas me cogner sur les autres (myope)
J'ai vu une fille en surpoids qui vient peu après mon entraînement, personne ne la calculait

bien joué clé

Bravo kheyou tu as de quoi être fier, j'aimerais en faire autant

La plupart des gens s'en cogne, le seul qui s'en soucis c'est le concerné