"15% de masse grasse c'est une toute petite proportion des français"

le pourcentage moyen d'un homme en bonne santé est entre 17 et 20% de bodyfat
l'op t'es vraiment a 12% ou tu cope ?

5% de masse grasse ici

aller norage zéro sport jai jamais fais un abdo de ma vie

@parlerdebite

Bof mais parle avec @BartaJeTaime_ plutot

cest quoi ce bourbier

el famoso moyenne basse du forum qui atteint 14% bosdyfat en mangeant que des kebab

Alors que j'ai un pote il est entre 14 et 15% bodyfat, vérifié par machine
et ce marsouin il fait du sport 2h par jour minimum en plus de faire de la course et avoir un job ultra physique + bonne diet + whey + créatine

moi je mange une fois tous les deux jours et ça a bien marché

el famoso
soit tu fais 40kg, soit t'es dopé, soit t'es un menteur donc bon

oui voilà cest exactement ça, 1m85 pour 48kg

des abdos en béton armé, des os durs comme l'acier

chaque petit muscle de mon corps est tracé, et je suis super vif aussi, 100 métres en 12 secondes

je sais bien khey, mais au moins je suis tracé j'ai 0% de gras

non t'as pas compris, famine c'est le niveau des africains mal nourrir

y'a IMC normal, puis en dessous maigreur, puis en dessous famine

à long terme ça provoque d'énorme problème osseux, cardiaque, pulmonaire et j'en passe

après libre à toi de mourir a 35 ans

EDIT : de plus en maigreur tu ne peux pas être en dessous de 10% de bodyfat car sinon ton corp commence a grailel ses propres organes

Je suis incapable d'estimer mon taux de masse grasse au minimum 25% sûrement

je suis donc à 10% minimum, peut être moins d'ailleurs car effectivement je sent que de plus en plus d'organes commencent à me lâcher en effet, ça doit être ce dont tu parle là

Comment tu calculette masse ?

Ne me crois pas si tu veux

biensur que je vais pas te croire ahi

J'en suis fort aise

J'ai perdu 5 kg en 20 jours

Mais c'est Madfisher qui fait ce poids la ahi !

Moi je suis a 75, 74 .