"15% de masse grasse c'est une toute petite proportion des français"

J'étais a 14 en mangeant full kebab avant

Je comprends mieux tes précédentes réactions sur mon précédent topic sur les femment sur les apps de rencontres.

Vas courir maintenant

@GamerMaid

Oui donc c'est précis comme mon cul.

Au mieux ça te donne une tendance...

J'ai toujours été un peu gras mais je ne désespère pas de réussir à m'en débarrasser... Mais c'est long, hélas, surtout quand tu essayes de ne pas perdre du muscle au passage.

Elle m'a dit que en France y'a que 3 machines qui peuvent faire ca .

Et que faut pas être pressé pour les rendez vous.

Si il faut je suis a moins vu comment les abdos sont visibles.

Surtout après avoir bien chier

Profite tant que ça dure.

Je ne peux pas l'aider. J'ai jamais réussi à garder du gras

Ouais la je fais super gaffe a ce que je mange le temps que mon genou récupère .

Rajoute du collagène dans ton alimentation, ton genou ne va pas se retaper tout seul hein.

Chondroïtine et glucosamine aussi.

Environ à 12% ici

- Je suis prédisposé génétiquement à un métabolisme basal lent (gene FTO)
- Je ne fais pas de course à pied, juste de la muscu 3/4x par semaine

- T est un homme?

- ouai j ai pour 1j de réserve

Je connais pas tout ça moi .

Chad

Je bouffe toujours la même chose en fait

10 grammes par jour, c'est le minimum :

https://www.amazon.fr/Col[...]rolys%C3%A9/dp/B0DVGLZXSF

J'ai déjà un stage et une vie de merde.

Si c'est pour en plus me taper de la muscu qui prend le reste de mon temps

+ Génétique de magrebins de merde

Les veines, on peut les voir en étant assez gras.

Ceci dit c'est très rare d'avoir les abdos visibles, certaines personnes, à 14-15 % de MG ont à peine les abdos visibles, par exemple.

Les gens ont trop de cortisol, de stress, et donc stockent dans le ventre, ce qui les empêche d'avoir les abdos apparents.

Les abdos apparents c'est pas pour rien que ça plait aux meufs, c'est pas seulement un signe de forte testostérone, c'est aussi un signe de bas cortisol, donc de peu de stress, donc de validation sociale.

Tu peux être un chad de 85 kg pour 1m80 à 15 % de MG, si tu rames pour exister, ce sera dur d'avoir des abdos visibles car chaque gramme que tu prendras ira dans le ventre.

Et plus tu vas baisser ta masse grasse, plus tu vas avoir du stress, et plus chaque gramme de gras dans le ventre sera dur à perdre.

Pour ça que les gens avec une vie tranquille sont souvent beaux

J'ai repris un abonnement à la salle, j'y vais dès demain avant le taff

Et j'essaie de sortir le VTT quand il ne fait pas trop chaud

tant d'effort pour draguer des magalax , c'est épuisant rien que d'en parler

C'est pas faux.