[PHOTO] Ma SHAPE après 17 ans de MUSCU

Je viens de m’inscrire donc faut prendre mes conseils avec des pincettes

Pour l’instant j’ai discuté un peu avec le staff de la salle et je leur ai acheté deux barres protéinées

Là j’essaie de faire démarrer le tapis de course mais je comprends pas bien comment ça fonctionne

La moitié c'est déjà ça

C'est la même personne que sur la photo de l'homme poire?

L'alimentation ça joue plus que l'activité j'ai l'impression, je vois une grosse différence entre les moments ou je m'en foutais de la façon de me nourrir et mtn, surtout au niveau des gras et abdos

L'alimentation ça joue plus que l'activité j'ai l'impression, je vois une grosse différence entre les moments ou je m'en foutais de la façon de me nourrir et mtn, surtout au niveau des gras et abdos

Oui si tu veux je peux vous donner mes conseils, après 17 ans j'ai beaucoup d'expérience

Exact mon bon khey

J'ai repris y'a 2 jours, aprés un mois de pause

Bientôt la même shape que l’OP courage mon clé

Je suis en régime aussi depuis 3 semaines mais j’ai un peu de mal à m’y tenir même si j’ai déjà perdu 2.5kg

Ces hanches fertiles

Tu taps ?

Wow, naturel ?

Moi je veux reprendre du poids mais je galére, depuis que j'ai bcp maigri j'arrive pas à remanger en "grosse" quantité

Ça va le faire, vas y petit à petit