La musculation = plus efficace que le cardio pour perdre du poids

Me donne pas envie

C'est pas forcément un problème de peser plus lourd, si ton poids est majoritairement dû à ta masse musculaire. Le problème c'est si t'as un IMC supérieure à 25 avec beaucoup de masse graisseuse et peu de masse musculaire.
Là t'es un gros tas et c'est moche. Mais si t'as un IMC de 26 parce que t'es bien costaud, tout en ayant seulement 10-12% de masses graisseuse, ca passe tranquille franchement

Je dis pas que c'est un problème, je dis que le titre est faux

Par contre si on dit que c'est mieux pour perdre du gras, bah oui

Moi je n'arrive pas à perdre du poids en faisant seulement de la muscu. Je dois surtout faire du cardio.
Parce que pour perdre du poids en faisant seulement de la muscu, je dois avoir une alimentation de p'tite pute vegan à manger de la salade tous les jours. Et c'est insupportable pour moi.
Donc si je veux perdre du poids tout en bouffant des pizzas et des burgers, je dois faire du cardio.

Il faut les deux, je me suis mis au Crossfit depuis quelques mois et c'est vraiment top.

Du lourd + de l'intensité, c'est la clé

l'important c'est de faire des trucs

Bien ton corps d'homme soja ?

Faux + marche pendant 14h en montagne tu vas en perdre des kg

La course à pied ne me donne pas faim avant plusieurs heures, c’est pour ça que je la fait le soir d’ailleurs, entre autre, comme ça je rentre je me douche et je vais dormir