J'ai dormi 4 heures ce matin

Et les médicaments tu les prends correctement ? Parce-que ça peut dérégler la chimie du cerveau

Rideaux/Volet fermés ?

Pas d'excitants ? (Alcool, café/thé/cola, drogues)

Si tu es sensible au bruit go boules Quiès. Perso ça doit faire 8 ans que j'en utilise et c'est trop bien si t'as le sommeil léger (réveillé par le moindre petit bruit)