J'ai dormi 4 heures ce matin

Couché a 2h, endormi a 8h

J'en peux plus

tarax

Tu vis une période difficile en dehors du sommeil ?

Non je vais très bien

J'ai juste de gros problèmes de sommeil depuis plusieurs mois et aucun moyen d'y arranger. Seul les médicaments marchent

Tu dors peu et à des heures tardives ?

Le sommeil ne fonctionne pas forcément de la même façon chez tout le monde, à certaine période de vie. Le problème c’est qu’on a un réveil qui sonne pour travailler…

Si je me couche a 2h et que je m'endors a 8, tu te doutes que j'ai pas maté d'écran depuis on bon moment, genre 6 heures

Oui

Peu importe l'heure où je me couche, il y aura toujours un moment ou je vais finir par m'endormir vers 6 ou 7 heures, sans raisons

Perso j’ai fait 1h - 8h

Et j’ai redormi un peu entre 11h et 12h30

petite sieste, tu finira bien par reboucler sur un cycle de sommeil normal au bout d'un moment

T'as de la chance

Je vais retomber sur un cycle de sommeil pété. Comme j'ai dit y a toujours un moment ou je recommence a m'endormir a 7h

Moi 2h du matin jusqu’à
14h

Le problème c’est que je me réveil 3 fois dans la nuit, je suis déréglé

Bah dors

les bruits des oiseaux qui te bercent pour dormir ça reste sympa

C'est un enfer ça aussi

Tu as des activités ? Tu bois et mange assez ? Ou alors tu as quelque chose qui te tracasse inconsciemment, quelque chose qui devrait arriver ?

Au contraire ça m'insupporte je déteste le bruit

Oui je fais plusieurs choses la journée. J'ai une alimentation très bonne. J'ai aucun problème

Et les médicaments tu les prends correctement ? Parce-que ça peut dérégler la chimie du cerveau

Rideaux/Volet fermés ?

Pas d'excitants ? (Alcool, café/thé/cola, drogues)

Si tu es sensible au bruit go boules Quiès. Perso ça doit faire 8 ans que j'en utilise et c'est trop bien si t'as le sommeil léger (réveillé par le moindre petit bruit)