Le combo : Pain + Beurre de cacahuètes + Banane

bordel on fait tous la même chose en ce moment ?

perso cest alimentation anti inflammatoire depuis 4 mois, j'ai viré le pain aussi, le sucre aussi, je dépasse pas deux bananes par jour pour pas faire plus de 30 grammes de fructose dans le foie, le sel pas plus de 1500mg par jour donc j'achéte que des conserves sans sel ajouté, finito les plats industriels aussi. Je tente de me baser sur le régime longévité méditarranéen et japonais, le soir je mange trés léger et je me bourre jamais le bide je m'arrête à 80% de satiété comme le font les jap

la semaine derniére j'ai bouffé une pizza en soirée, car faut bien vivre quand même, bha putain pendant 3 jours j'avais une sale gueule gonflée et des rougeurs

Classe maître, j'ai essayé avec tous types de fruits, et la banane s'accord parfaitement

Poire ou pomme ça passe bien si on a plus de bananes

Perso je bouffe tout ce que je veux vu que j'ai pas de problème de poids, mais je fais attention a la qualité des ingrédients un minimum