Petite course a pied de 7,45km sous la pluie

Ça fait du bien au moral

Tu es en train de t'enculer le coeur

Ce qui faut pas lire comme connerie sur le forum, c'est littéralement l'effet inverse

La marche a pied c'est bien aussi
Comme ça tu profites mieux du paysage

Dis toi ils ont fait une étude statistique sur les sportifs d'endurance de niveau olympique, donc full dopés et en ayant une pratique aps forcément optimale pour la santé, et ils vivent en moyenne 4 a 8 ans de plus que le connard lambda

Non c'est chiant a mourrir, ça développe aucune capacité physique

Ton coeur est un muscle qui n'a rien à voir avec ceux du reste de ton corps. Il ne se repose pas, tu es né avec un potentiel génétique de battements, tu peux soit préserver ce potentiel en ayant une bonne hygiène de vie soit enculer ce potentiel avec des conduites délétères comme le sport qui epuise le quota de battements et fatigue ton coeur.

Tout comme la course a pied

La marche c'est bien pour récupérer

C'est faux, un sportif a une espérance de vie moindre em moyenne.

Un sportif qui vit longtemps aurait vecu encore plus longtemps sans faire de sport comme un ahuri.


Les sportifs ont aussi plus de problèmes de santé en vieillissant.

Les gens ne s'imaginent pas le stress cardio-vasculaire à la pratique sportive longue et forcée qui n'est absolument pas naturelle.

Chaque exercice sportif long produit une hypertension qui encule les parois vasculaires à cause de la pression sanguine

T'es au courant que les sports d'endurance réduisent ton rythme cardiaque au repos ou t'es a ce point teubé ?

Justement Einstein, c'est un mécanisme de survie de ton organisme qui se met en mode "degradé" pour compenser le gachis de battements durant les seances sportives et preserver ton coeur...S'il n'y avait pas ce mécanisme de compensation le sportif creverait à 45 ans.

Cela dit, cette compensation ne suffit jamais à rattraper toutes les tachycardies et les hypertensions que subit le corps durant les seances sportives.

@Goyy L'inactivité et aussi délétère que le sport tel qu'il est recommandé où perçu aujourd'hui.

Je te recommande d'avoir une activité plus douce pour ton système cardiovasculaire mais plus régulière.

@Wooo intéressant ce que tu dis mais ça sort d'où ? T'as des articles ou quelque chose là dessus ?

Y a des etudes non occidentales Chinoises et Japonaises en particulier, en occident le marché du sport est tellement prolifique qu'il est impossible de redpill la masse sur cette réalité.

Promouvoir le sport dans une population permet également d'avoir des gens productifs car il est vrai que le sport accroit les capacités physiques et mentales le temps que les conséquences ne tombent (un peu comme la cocaïne d'ailleurs)

Les medecins spécialistes qui savent n'osent pas eux cracher dans la soupe sous peine d'avoir des problèmes avec l'ordre.

Tu verras tres rarement un cardiologue faire du sport.

Gege

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12182867/

Quel temps ?

toi aussi tu es sorti et 5 minutes après il a commencé à pleuvoir

Ton QI ?