Gros lard 85 kg pour 1m65

Très belle phrase mon bon khey, moi mon objectif c'est Clairement perdre du poid pour la santé, pas envie de chopper plein de merde à 30 ans

Fixe toi des temps, c'est important. Ca te prépare a la discipline de la salle de musculation.

Encore 5/ 10 kgs et t'es déjà pas mal, après faut convertir la graisse en muscle et t'auras déjà une meilleure stature

D'accord je te remercie de t'es précieux conseils mon bon khey

Oui c'est vrai, j'ai pas beaucoup d'épaule il faut que je me muscle, mais d'abord je dois perdre de la graisse sinon ça va faire sumo ahiii

Déjà juste bosser le dos, les deltoïdes/trapèzes, ça change de malade la carrure. Et ça plaît particulièrement aux nanas d'après mes exs

Encore 10 kilo et c’est très bien

D'ACCORD merci mon khey du conseil, j'en prend note, après moi je suis pas grand, il faut pas que ça fasse trop cube ahiii

Oui mon objectif et de perdre 20 kg en 6 mois

C'est pas bon pour la santé 20 en 6 mois je pense

En vrai tente déjà tranquillement de faire 10 en 6 mois et en prenant du muscle, ton corps gérera mieux la descente

Faut lui laisser le temps de réadapter ses mécanismes, un poids ça change tout. Quand t'écoutes des sportifs, genre Nasri, il le dit ça fait changer les perfs de fou mais aussi parce que le corps régule autrement

Dans le sens inverse quand t'es trop maigre, ton corps met des fonctions au minimal ou désactive et faut plusieurs semaines d'alim régulière pour qu'il se décide à relancer des trucs

Oublie pas c'est organique, faut adapter plus que changer radicalement, réhabituer comme on dit

Je te remercie énormément mon bon khey, pour avoir pris le temps de bien m'expliquer la chose, je vais faire attention à ne pas maigrir trop vite, tu as raison mon médecin m'a dit la même chose que toi

Bon courage

Merci t'es gentil mon Issou ça fait plaisir vos conseils et vos encouragements

Tu vas y arriver, faut vraiment faire la fixette sur la balance pour rien lâcher. Toujours avec ton objectif en tête

oui c'est vrai c'est un objectif en ce moment pour moi, merci caillou