Des compléments alimentaires pour prendre du poids ?

Mais pas de whey ou de complements a la Tibo Inshape je veut un truc sain

C'est super sain la whey mais ça fait pas prendre de poids

Ingère plus de calorie que tu n'en dépenses et tu prendras du poids... Pas besoin de complément

C'est quoi l'intérêt de se transformer en immonde gros porc?

MDR, le khey @Volutes qui pop dés que ça parle de whey ayaaaaaaa

Non la whey c'est du déchet de l'industrie laitière
Je sais qu'il faut manger plus mais c'est compliqué

Je veut juste être un peu plus massif et atteindre pdc + 2 ou 3

Prendre du poids comment ? Faut juste manger des trucs bien caloriques

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Ça va plus vite

Mais pourquoi?

Prendre du poids mais du muscle bien sec et taillé

Bah va a la salle.

Oui c'est ce que je fais mais la partie alimentation me fait stagné

Bois du lait

Pas cher+ une brique c'est 500 calories

T'achète la whey Tibo in shape toi

Bouffe beaucoup de fromage blanc.

Mais c'est pareille c'est pas très bon

Avoine instantanée + maltodextrine à boire avec du lait et de l'eau, si t'as le courage creme de riz moi je yrouve ca degueulasse c'est pour ca que je prefere boire

Et pourquoi ?