Introduction
Je vais poursuivre les efforts @Pascimerisitas pour vulgariser la randonnée
L'un des premiers frein à l'ascension d'un sommet bien stylé, c'est souvent la peur du vide, la peur de tomber et de voir sa famille récupérer les petits morceaux restants (enfin, si les vautours ne les ont pas déjà mangés)
Il y a une chose primordiale à comprendre, tout le monde à peur du vide !
Cependant nous n'avons pas tous le vertige. En l'occurence si vous arrivez à tenir sur un escabot, vous ne l'avez pas.
Certains pensent qu'ils ont peur du vide et que c'est finito. Détrompez-vous !!!
Souvent ce qui fait peur une fois sur le rocher, c'est notre manque d'expérience, le terrain, la météo. Et oui, le vide s'efface devant notre effort. Si vous êtes sûrs de vous, vous n'aurez plus peur du vide.
Je vous proposes 4 points importants à travailler et à apprendre.
L'un des premiers frein à l'ascension d'un sommet bien stylé, c'est souvent la peur du vide, la peur de tomber et de voir sa famille récupérer les petits morceaux restants (enfin, si les vautours ne les ont pas déjà mangés)
Il y a une chose primordiale à comprendre, tout le monde à peur du vide !
Cependant nous n'avons pas tous le vertige. En l'occurence si vous arrivez à tenir sur un escabot, vous ne l'avez pas.
Certains pensent qu'ils ont peur du vide et que c'est finito. Détrompez-vous !!!
Souvent ce qui fait peur une fois sur le rocher, c'est notre manque d'expérience, le terrain, la météo. Et oui, le vide s'efface devant notre effort. Si vous êtes sûrs de vous, vous n'aurez plus peur du vide.
Je vous proposes 4 points importants à travailler et à apprendre.
Le rocher
Le rocher est souvent la cause majeur du problème. Celui-ci peut être incroyable, comme parfaitement pourris.
Mais qu'est ce qu'un rocher pourris ?
C'est un rocher qui se décroche. Nous ne sommes pas en salle d'escalade où les prises sont vissées avec un petit tapis en bas. Ici vous serez responsable des prises que vous prenez. J'ai ma petite technique, je tire la prise 3 fois vers moi en faisant (grab-a-terre, ça tombe par terre), si le rocher tient, c'est relativement sûr.
Le tout change suivant les roches, en général les schistes c'est de la merde mais le reste, "ça va" (surtout le granite)
Le schiste c'est ce truc en feuillet. Petite astuce d'ailleurs, si jamais la pierre est rougeâtre, c'est qu'elle est probablement bien usée et à plus de chance de se décrocher !
Vous pouvez vous renseigner sur les cartes géologiques pour avoir le type de roche, disponible en refuge en général our sur le site du BRGM
Le terrain
Le terrain est un second problème, pour tout vous dire j'avais plus le vertige sur le pas des Gerbats que sur la crête des Crabioules:
pas des Gerbats
crête des Crabioules
La différence ? Le terrain. En effet, celui-ci peut être un glacier, névé, éboulis, chaos, dalles. Et c'est là qu'entre la chose la plus importante à comprendre. Ce qui vous assure ne sont pas vos bras, mais vos pieds !!!
Si vos pieds ne tiennent pas, je peux vous assurer que même avec les meilleurs bras du monde, vous allez vous chier dessus.
En rando on a l'expression "avoir le pas sûr". Il faut apprendre à dompter le terrain et à faire confiance en ses pieds. C'est très long à travailler et pour ma part, je suis encore en stress quand je passe sur des trucs croulants dégueulasses, à tel point que je préfère une crête escarpée à ça (ça fait plus de 15 ans que je fais de la rando)
Marcher sur un terrain complexe ça s'apprend, il n'y a que la répéition qui permet de s'y faire
La météo
Du parcours le moins exigeant au plus exigeant, la météo est souvent le frein principal aux ascensions. Et à raison.
Le vent, les rafales, le brouillard, les nuages, la foudre, la pluie, le gel, la neige, le froid... Sont tout autant de chose qu'il ne faut absolument pas sous estimer. Chacun de ces éléments transforment la montagne, multipliant alors les risques de danger.
A titre personnel, je vous déconseille fortement de partir en haute montagne si ne serait-ce un de ces éléments arrive (sauf la neige, mais je ne déveloperrai pas cela ici)
La foudre -> Tout parcours de crêtes est prohibé, idem pour certains cols (certains bergers y ont déjà laissé la vie)
La pluie -> Rend la roche glissante, et si elle tombe abondamment, les ruisseaux peuvent se transformer en torrent et devenir infranchissables
Le vent -> En soit seul, ce n'est pas trop grave, mais mêler à la pluie, la neige, le froid c'est autre chose; On peut facilement perdre 10 C° avec du vent, ou ne plus rien voir.
Les rafales -> Suivant leur intensité, elles peuvent être extrêmment traitres. Une rafale bien placé sur un passage exposé peut vous faire chavirer dans le vide, c'est n'est absolument pas à sous estimer (même si tu fais 150kg)
Le gel -> Le gel est assez traitre, il suffit d'un peut d'humidité et d'un peu de froid pour rendre les rochers INFRANCHISSABLES. même avec des crampons en gomme pour l'escalade, ça glisse INSTANTANÉMENT.
Le gel 2 -> Le gel à la particularité d'exploser la roche (à la façon trou de boulins), mais aussi de la tenir, si jamais il a fait très humide et très froid, c'est au dégel que l'on constate les éboulements. Et un éboulement, c'est semblable à une bombe à fragmentation
Les nuages -> On se retrouve souvent dans les nuages, brouillard en montagne. Le danger, eh bien c'est de se perdre. De confondre un sentier et une sente et de se retrouver face au vide, on perd vite son orientation croyez moi
Le froid -> Le froid en montagne est très dur. Il faut être bien équipé. Les converses dans la neige c'est vouloir perdre ses pieds. On s'engourdie également, on perd énormément d'énergie juste à maintenir sa chaleur corporelle.
L'égo
C'est quelque chose de très important. Par expérience perso, les montagnards sont très humbes.
Un excés d'égo, peut nous emmener dans une situation dangereuse.
Mais en même temps, peu d'égo nous empêche d'aller voir plus loin.
Il faut avoir ce qu'il faut, c'est quelque chose à travailler.
Les sorties
Bon maintenant je vais vous proposer quelques sorties de différents niveauxpour vous entrainer:
Vous pouvez participer également
Randonnée T1 - T4
-> T1 La randonnée Gavarnie jusqu'au pied du cirque
Si vous venez avec vos daronnes sédentaires qui foutent un pied à la montagne pour la première fois, littéralement aucun risque, aucun effort
-> T2 le refuge Goriz depuis Torla par la vallée d'Ordessa
parfait si c'est la première fois que vous grimpez en montagne, c'est bourré de monde, très sécurisé, la difficulté progressive, le canyon est superbe. Vous apprenez à suivre les indications, les panneaux, les balises, les règles de la montagne
-> T3 La montée aux lacs d'Ayous par Borce
parfait pour une première exposition au vide à la Mâture tout en restant sur un sentier magnifique avec peu de croisements et aucune difficulté technique. Vous vous habituez aux marquages plus discrets
-> T4,Petit Vignemale en partant de Cauterets via le lac de Gaube.
Vous pouvez faire votre premier 3000. Vous apprenez à évoluer sur des pierriers, ça travaille beaucoup votre équilibre, votre orientation, la marche devient active parce que vous devez réfléchir par où vous passez, gestion de votre effort à haute altitude. Vous apprenez également à visualiser votre objectif plutôt que de suivre un marquage
Recitasse: Très longue randonnée +20km et 1500d+
Randonnée T5 - T6
-> Pic d'Anie
Apprenez à apréhender le terrain, les lapias sont très dangereux dans de mauvaises conditions, permet d'apprendre à renoncer, les névés tardifs peuvent aussi représenter des obstacles
Randonnée F - F+
-> Grande Fâche.
Vous faites du T5 pour parvenir au col donc ça vous échauffe, et ensuite l'ascension est courte, exposée avec cheminée et crête. Ici, ça travaille votre sang-froid, votre lecture du rocher, c'est un bon sommet pour appréhender l'escalade en free solo, votre confiance en vous, pour moi c'est un niveau plus mental que physique
Randonnée PD-
à venir...
Randonnée PD
-> Mont Viso.
Vraie course d'alpinisme sur deux jours, maintenant que vous êtes habitué mentalement à de courtes escalades, vous travaillez ici votre endurance en escalade free solo. Vous développez également votre technicité en escalade avec des prises plus osées. Vous apprenez à choisir votre itinéraire sur des parois rocheuses car la voie à grimper n'est pas toujours claire
Randonnée PD+
à venir...
Cimer de participer Khey, j'ai ajouté
Introduction
Je vais poursuivre les efforts @Pascimerisitas pour vulgariser la randonnée
L'un des premiers frein à l'ascension d'un sommet bien stylé, c'est souvent la peur du vide, la peur de tomber et de voir sa famille récupérer les petits morceaux restants (enfin, si les vautours ne les ont pas déjà mangés)
Il y a une chose primordiale à comprendre, tout le monde à peur du vide !
Cependant nous n'avons pas tous le vertige. En l'occurence si vous arrivez à tenir sur un escabot, vous ne l'avez pas.
Certains pensent qu'ils ont peur du vide et que c'est finito. Détrompez-vous !!!
Souvent ce qui fait peur une fois sur le rocher, c'est notre manque d'expérience, le terrain, la météo. Et oui, le vide s'efface devant notre effort. Si vous êtes sûrs de vous, vous n'aurez plus peur du vide.
Je vous proposes 4 points importants à travailler et à apprendre.
L'un des premiers frein à l'ascension d'un sommet bien stylé, c'est souvent la peur du vide, la peur de tomber et de voir sa famille récupérer les petits morceaux restants (enfin, si les vautours ne les ont pas déjà mangés)
Il y a une chose primordiale à comprendre, tout le monde à peur du vide !
Cependant nous n'avons pas tous le vertige. En l'occurence si vous arrivez à tenir sur un escabot, vous ne l'avez pas.
Certains pensent qu'ils ont peur du vide et que c'est finito. Détrompez-vous !!!
Souvent ce qui fait peur une fois sur le rocher, c'est notre manque d'expérience, le terrain, la météo. Et oui, le vide s'efface devant notre effort. Si vous êtes sûrs de vous, vous n'aurez plus peur du vide.
Je vous proposes 4 points importants à travailler et à apprendre.
Le rocher
Le rocher est souvent la cause majeur du problème. Celui-ci peut être incroyable, comme parfaitement pourris.
Mais qu'est ce qu'un rocher pourris ?
C'est un rocher qui se décroche. Nous ne sommes pas en salle d'escalade où les prises sont vissées avec un petit tapis en bas. Ici vous serez responsable des prises que vous prenez. J'ai ma petite technique, je tire la prise 3 fois vers moi en faisant (grab-a-terre, ça tombe par terre), si le rocher tient, c'est relativement sûr.
Le tout change suivant les roches, en général les schistes c'est de la merde mais le reste, "ça va" (surtout le granite)
Le schiste c'est ce truc en feuillet. Petite astuce d'ailleurs, si jamais la pierre est rougeâtre, c'est qu'elle est probablement bien usée et à plus de chance de se décrocher !
Vous pouvez vous renseigner sur les cartes géologiques pour avoir le type de roche, disponible en refuge en général our sur le site du BRGM
Le terrain
Le terrain est un second problème, pour tout vous dire j'avais plus le vertige sur le pas des Gerbats que sur la crête des Crabioules:
pas des Gerbats
crête des Crabioules
La différence ? Le terrain. En effet, celui-ci peut être un glacier, névé, éboulis, chaos, dalles. Et c'est là qu'entre la chose la plus importante à comprendre. Ce qui vous assure ne sont pas vos bras, mais vos pieds !!!
Si vos pieds ne tiennent pas, je peux vous assurer que même avec les meilleurs bras du monde, vous allez vous chier dessus.
En rando on a l'expression "avoir le pas sûr". Il faut apprendre à dompter le terrain et à faire confiance en ses pieds. C'est très long à travailler et pour ma part, je suis encore en stress quand je passe sur des trucs croulants dégueulasses, à tel point que je préfère une crête escarpée à ça (ça fait plus de 15 ans que je fais de la rando)
Marcher sur un terrain complexe ça s'apprend, il n'y a que la répéition qui permet de s'y faire
La météo
Du parcours le moins exigeant au plus exigeant, la météo est souvent le frein principal aux ascensions. Et à raison.
Le vent, les rafales, le brouillard, les nuages, la foudre, la pluie, le gel, la neige, le froid... Sont tout autant de chose qu'il ne faut absolument pas sous estimer. Chacun de ces éléments transforment la montagne, multipliant alors les risques de danger.
A titre personnel, je vous déconseille fortement de partir en haute montagne si ne serait-ce un de ces éléments arrive (sauf la neige, mais je ne déveloperrai pas cela ici)
La foudre -> Tout parcours de crêtes est prohibé, idem pour certains cols (certains bergers y ont déjà laissé la vie)
La pluie -> Rend la roche glissante, et si elle tombe abondamment, les ruisseaux peuvent se transformer en torrent et devenir infranchissables
Le vent -> En soit seul, ce n'est pas trop grave, mais mêler à la pluie, la neige, le froid c'est autre chose; On peut facilement perdre 10 C° avec du vent, ou ne plus rien voir.
Les rafales -> Suivant leur intensité, elles peuvent être extrêmment traitres. Une rafale bien placé sur un passage exposé peut vous faire chavirer dans le vide, c'est n'est absolument pas à sous estimer (même si tu fais 150kg)
Le gel -> Le gel est assez traitre, il suffit d'un peut d'humidité et d'un peu de froid pour rendre les rochers INFRANCHISSABLES. même avec des crampons en gomme pour l'escalade, ça glisse INSTANTANÉMENT.
Le gel 2 -> Le gel à la particularité d'exploser la roche (à la façon trou de boulins), mais aussi de la tenir, si jamais il a fait très humide et très froid, c'est au dégel que l'on constate les éboulements. Et un éboulement, c'est semblable à une bombe à fragmentation
Les nuages -> On se retrouve souvent dans les nuages, brouillard en montagne. Le danger, eh bien c'est de se perdre. De confondre un sentier et une sente et de se retrouver face au vide, on perd vite son orientation croyez moi
Le froid -> Le froid en montagne est très dur. Il faut être bien équipé. Les converses dans la neige c'est vouloir perdre ses pieds. On s'engourdie également, on perd énormément d'énergie juste à maintenir sa chaleur corporelle.
L'égo
C'est quelque chose de très important. Par expérience perso, les montagnards sont très humbes.
Un excés d'égo, peut nous emmener dans une situation dangereuse.
Mais en même temps, peu d'égo nous empêche d'aller voir plus loin.
Il faut avoir ce qu'il faut, c'est quelque chose à travailler.
Les sorties
Bon maintenant je vais vous proposer quelques sorties de différents niveauxpour vous entrainer:
Vous pouvez participer également
Randonnée T1 - T4
-> T1 La randonnée Gavarnie jusqu'au pied du cirque
Si vous venez avec vos daronnes sédentaires qui foutent un pied à la montagne pour la première fois, littéralement aucun risque, aucun effort
-> T2 le refuge Goriz depuis Torla par la vallée d'Ordessa
parfait si c'est la première fois que vous grimpez en montagne, c'est bourré de monde, très sécurisé, la difficulté progressive, le canyon est superbe. Vous apprenez à suivre les indications, les panneaux, les balises, les règles de la montagne
-> T3 La montée aux lacs d'Ayous par Borce
parfait pour une première exposition au vide à la Mâture tout en restant sur un sentier magnifique avec peu de croisements et aucune difficulté technique. Vous vous habituez aux marquages plus discrets
-> T4,Petit Vignemale en partant de Cauterets via le lac de Gaube.
Vous pouvez faire votre premier 3000. Vous apprenez à évoluer sur des pierriers, ça travaille beaucoup votre équilibre, votre orientation, la marche devient active parce que vous devez réfléchir par où vous passez, gestion de votre effort à haute altitude. Vous apprenez également à visualiser votre objectif plutôt que de suivre un marquage
Recitasse: Très longue randonnée +20km et 1500d+
Randonnée T5 - T6
-> Pic d'Anie
Apprenez à apréhender le terrain, les lapias sont très dangereux dans de mauvaises conditions, permet d'apprendre à renoncer, les névés tardifs peuvent aussi représenter des obstacles
Randonnée F - F+
-> Grande Fâche.
Vous faites du T5 pour parvenir au col donc ça vous échauffe, et ensuite l'ascension est courte, exposée avec cheminée et crête. Ici, ça travaille votre sang-froid, votre lecture du rocher, c'est un bon sommet pour appréhender l'escalade en free solo, votre confiance en vous, pour moi c'est un niveau plus mental que physique
Randonnée PD-
à venir...
Randonnée PD
-> Mont Viso.
Vraie course d'alpinisme sur deux jours, maintenant que vous êtes habitué mentalement à de courtes escalades, vous travaillez ici votre endurance en escalade free solo. Vous développez également votre technicité en escalade avec des prises plus osées. Vous apprenez à choisir votre itinéraire sur des parois rocheuses car la voie à grimper n'est pas toujours claire
Randonnée PD+
à venir...
En parlant de cailloux pourris une règle de base en rando c'est aussi de faire gaffe à ne pas en balancer partout en marchant et tout particulièrement sur la tête des randonneurs situés en aval (ou les prévenir si ça arrive au moins) ! De manière générale, tout le monde est censé être solidaire et s'entraider en montagne, raison pour laquelle tout le monde se dit bonjour en se croisant d'ailleurs
En parlant de cailloux pourris une règle de base en rando c'est aussi de faire gaffe à ne pas en balancer partout en marchant et tout particulièrement sur la tête des randonneurs situés en aval (ou les prévenir si ça arrive au moins) ! De manière générale, tout le monde est censé être solidaire et s'entraider en montagne, raison pour laquelle tout le monde se dit bonjour en se croisant d'ailleurs
Je plussoie
Après si tu fais des trucs un peu plus expo, faut prendre un casque
Après si tu fais des trucs un peu plus expo, faut prendre un casque
Je tiens à montrer que lors d'un éboulement, il n'y a globalement qu'à prier
Putain à quel moment les gars se sont dit que c'était une bonne idée d'appeler les niveaux deter' des "PD" 
Putain à quel moment les gars se sont dit que c'était une bonne idée d'appeler les niveaux deter' des "PD"
C'est pour Peu Difficile
C'est pour Peu Difficile
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