Je suis en train de devenir un déchet alcoolique

Là je suis sur mon ordi, j'ai téléchargé la méthode d'allen carr pour arrêter l'alcool, je l'ai mis sur ma liseuse, je vais le lire aujourd'hui,il parait que ça fait perdre l'envie de boire

15k balancés dans de la merde qui encule ta santé

Va fair eun footing 20 min

Khey, je suis un alcoolo fonctionnel, j'arrive à faire du sport tout en picolant comme une merde

pire, quand je sors du sport, je suis dans un bon mood, et j'ai encore plus envie de boire

je te parle pas de ma récup aujourd'hui, pas étonnant que j'arrive pas à prendre de la masse vu que je me prend des cuites après la muscu

Est-ce que tu fumes en même temps de picoler ?

chaud

après sur ma vie entière, je dois pas être très loin de toi, entre les bars, les boite de nuit, les cuites que je peux meme pas compter, boire des bouteilles complètes à 20ou 30 euros en une soirée

RIP ton foie

ça fait 5 ans que j'ai arrêté de fumer, mais récemment je recommence à fumer en picolant, mais que quand je bois de l'alcool donc quasi tous les jours

C'est pour ça qu'il faut que je me casse de la Thailande, ici j'ai tous mes vices qui se décuplent, en France j'étais un peu plus structuré ahi

Là il fait trop chaud, mais un peu plus tard je vais marcher le long de la plage en écoutant des postcasts sur l'alcoolisme

si des kheys ont des chaines youtube à recommander pour aider à arrêter l'alcool, je suis preneur

Aucun regret

Perso j'ai arrêté il y a + de 2 semaines.
Comme l'alcool était lié à la clope en arrêtant cette dernière les bières ont suivi, ainsi que le café même si celui-là ne me dérangeait pas.
Je picolais tous les jours pour tuer le temps, ce qui flinguait aussi ma santé et mon compte bancaire.
Ce qui peut aider c'est de faire un excès la veille comme ça le lendemain t'as ta première journée "facile" d'arrêt.
Ce qui est sûr c'est qu'il faudra que tu changes ton mode de vie/habitudes.

2 semaines? Bien! Ça te manque pas? Tu ressens pas de craving?

Moi quand j arrête, cest souvent au bout de 3/4 jours que j'ai vraiment envie de picoler, c'est dure à résister

Ça faisait plusieurs semaines que j'en avais vraiment marre, j'ai attendu mes vacances pour arrêter (changement de mode de vie).
Aucune envie impérieuse non mais ça me manque quand même de pouvoir me poser sur mon balcon avec des bières, des clopes et mon tel sur youtube.
Ce qui me manque c'est une habitude, faut que j'en créé une autre qui la surpassera.
J'essaie de me remettre aux jeux vidéos par exemple, ça m'a pris deux semaines mais je viens de finir Hogwarts Legacy là (vraiment critiquable ce jeu).
Faut savoir que je ne mangeais qu'une fois/jour avant, là je retourne sur du 3 repas/jour, ça change le rythme.

Change tes habitudes