Rowing Pendlay + tractions + RDL = tu travailles le dos de différentes manières sous différents angles : tirage horizontal en puissance + tirage vertical en force + travail isométrique en tension continue conjointement avec un travail global complet de la chaîne postérieure.
Très bon, parfois si tu bosse sur machine, n'hésite pas à ajouter des bandes de résistances afin de bosser l'explosivité
French Gamos 