C est le best, ça trace pas beaucoup mais tu vas mog 90% des go muscu avec deux fois moins de volume musculaire
A l armée on faisait que de la méthode naturelle c est le plus dur mentalement mais c est le meilleur, j avais plus de force qu un go muscu gros bras pour porter une énorme étagère alors que j avais pas de biceps triceps énormes
A l armée on faisait que de la méthode naturelle c est le plus dur mentalement mais c est le meilleur, j avais plus de force qu un go muscu gros bras pour porter une énorme étagère alors que j avais pas de biceps triceps énormes
N’exagère pas
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Expat au 🇻🇳
intéressant mais pas le must
surtout pour les jambes
surtout pour les jambes
N’exagère pas
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Parce que t es sérieux mais un Kéké go muscu qui aime pas trop galérer et boire ses shakers à la merde lui va se blesser
Les shakes au fraisents miam miam
Comment qu'a va finir Ta p'tite histoire ?
N’exagère pas
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
ta pas que les pompes aux poids de corps, tu peux faire des handstand push up, des dips droite (les deux poignets sur la même barre)
pseudo push up aussi
Sans compter les planches en tout genre aussi
pseudo push up aussi
Sans compter les planches en tout genre aussi
N’exagère pas
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Tu compares des séries de pompes quand t’as des mecs qui bench 140kg
Disons que les jean-callisthénie mog souvent les jean-muscu dans les mouvements de la vie de tous les jours car ils travaillent le corps entier et des groupes de muscles ensemble, pas un muscle à la fois de manière optimale
Les shakes au fraisents miam miam
Shake Vanille Nutella ou rien
Shake Vanille Nutella ou rien
Beurk vanille
Comment qu'a va finir Ta p'tite histoire ?
C'est giga pratique au quotidien
Genre une fois je devais attendre un proche dans sa chambre d'hopital
J'étais entrain de faire ma séance push
Pompe/ pyke push up etc
j'avais grave renta les 30 minutes d'attentes
Genre une fois je devais attendre un proche dans sa chambre d'hopital
J'étais entrain de faire ma séance push
Pompe/ pyke push up etc
j'avais grave renta les 30 minutes d'attentes
Très pratique pour pas s'ennuyer pendent les enterrements, entretiens d'embauche, marriage des proches, etc.
Ton raisonnement tient pas, y a beaucoup de mecs qui justement ont commencé au pdc puis à force de stagner sont passé aux charges lourdes
Expat au 🇻🇳
Très pratique pour pas s'ennuyer pendent les enterrements, entretiens d'embauche, marriage des proches, etc.
Faire des dips entre deux tombes on l'a tous déjà faits
Ton raisonnement tient pas, y a beaucoup de mecs qui justement ont commencé au pdc puis à force de stagner sont passé aux charges lourdes
Faire des dips entre deux tombes on l'a tous déjà faits
Taper des pompes claquées pour impressionner l'équipe RH de la boite pour laquelle on postule
ta pas que les pompes aux poids de corps, tu peux faire des handstand push up, des dips droite (les deux poignets sur la même barre)
pseudo push up aussi
Sans compter les planches en tout genre aussi
pseudo push up aussi
Sans compter les planches en tout genre aussi
Le problème c’est que tu stagnes à force. Tes seuls leviers de progression sont augmenter les séries, modifier le mouvement pour le rendre plus contraignant, au final t’as plus vite fait de passer en salle, souvent c’est même la suite logique.
C’est exactement ce que j’ai fait. Pompes, pompes surélevés, pompes claqués, pompe lestés ——> bench
C’est exactement ce que j’ai fait. Pompes, pompes surélevés, pompes claqués, pompe lestés ——> bench
Expat au 🇻🇳
Le problème c’est que tu stagnes à force. Tes seuls leviers de progression sont augmenter les séries, modifier le mouvement pour le rendre plus contraignant, au final t’as plus vite fait de passer en salle, souvent c’est même la suite logique.
C’est exactement ce que j’ai fait. Pompes, pompes surélevés, pompes claqués, pompe lestés ——> bench
C’est exactement ce que j’ai fait. Pompes, pompes surélevés, pompes claqués, pompe lestés ——> bench
perso j'ai fais l'inverse après je ne cherche pas des performances énormes
Je veux juste être en bonne forme physique
Je veux juste être en bonne forme physique
perso j'ai fais l'inverse après je ne cherche pas des performances énormes
Je veux juste être en bonne forme physique
Je veux juste être en bonne forme physique
Dans ce cas là c’est cohérent et propre
Expat au 🇻🇳
C est le best, ça trace pas beaucoup mais tu vas mog 90% des go muscu avec deux fois moins de volume musculaire
A l armée on faisait que de la méthode naturelle c est le plus dur mentalement mais c est le meilleur, j avais plus de force qu un go muscu gros bras pour porter une énorme étagère alors que j avais pas de biceps triceps énormes
A l armée on faisait que de la méthode naturelle c est le plus dur mentalement mais c est le meilleur, j avais plus de force qu un go muscu gros bras pour porter une énorme étagère alors que j avais pas de biceps triceps énormes
pas suffisant
En ligne
162
Sur ce sujet0