Vous avez déjà testé les SMOOTHIES EN POUDRE ?

Ou autre truc de sportif en shaker comme ça ?

Genre un truc à prendre au petit dèj pour te booster mais qui reste bon pour la santé et bon en goût quoi

Je vois

Connais pas

la bonne prouteine

Genre ça  https://www.bulk.com/fr/p[...]othie-petit-dej/bble-cbsm

Pour avoir de l'énergie

Ben si c'est bon pourquoi pas

Le matin quand t'es pressé hop petit smoothie et tu commence la journée plein d'énergie

Ouais le soucis c'est d'avoir des fruits quoi , il en faut un sacré paquet pour faire son petit smoothie quotidien

C’est de la whey de basse qualité coupée avec plein d’ingrédients bas de gamme horribles (xanthane, sucralose …)

Autant prendre de la whey haut de gamme, mais c’est beaucoup plus cher

Par contre la whey ça te « booste » pas c’est juste pour augmenter ton apport en protéines

Si tu veux te booster, prends un café, un thé ou un preworkout

non jamais, je ne bois que de l'eau, du jus de fruits frais, ou des alcools de bonne qualité.

Mais t'imagine la quantité de fruits qu'il faut pour se faire un smoothie par jour ? Et en hiver c'est compliqué aussi

Je ne touche pas au goy slop

t'as des conseils en preworkout ?

Ça va plus vite d’éplucher une orange, un kiwi ou une banane et de le bouffer

Tu prend juste café et whey , pas de vitamines ou autre en + ?

Non

En théorie c’est vraiment des boissons de sportifs qui doivent être consommées avant une séances intensive…

Les ingrédients principaux c’est la citrulline pour décupler l’afflux sanguin (ça peut aider à bander), la caféine (ou excitant équivalent style guarana, theanine) et la beta-analine pour l’endurance (qui va te donner un effet de picotements dans le corps 15mn après avoir bu)

Ce qu’il faut bannie dans un préworkour (souvent des ingrédients de merde là pour augmenter la marge)
- BCAA = poubelle
- créatine = contreproductif dans un pré, provoque une hypoglycémie passagère
- arginine = substitut de citrulline de basse quantité très peu assimilable

Et par experience les meilleurs preworkout que j’ai testé c’est :

Le Preworkout  https://preworkout.fr/pro[...]rkout-elixir-de-puissance
Il t’allume la gueule

Raptor WORK!
 https://raptornutrition.f[...]t-saveur-fraise-qui-pique
Super gout, plus équilibré, plus raisonnable niveau effets

Comme toute boisson à la caféine, attention a l’accoutumance

Campagne = potager pour toi ?

C'est "long" a faire, l'OP cherche une solution rapide et pratique je pense