Aller faire du sport ou ne rien faire

Oui et non pourquoi ?

J'ai posté mon histoire plus bas sur le topic

C'est pas des perfs de types qui ont des années de bagage

J'ai repris ya 2 ou 3 semaine après des années d'arrêt

Faire du sport c'est la base
Tu pratique quoi ?

Ha ça va revenir vite alors ?

T'étais a combien de dv haltères ?

Ya un peu moins de 10 ans j'étais un go muscu deter. J'étais enorme et sec. Ensuite à 22 ans j'ai arrêter jusqu'à mes 25 ans et de mes 25 ans à mes 29 ans je faisais surtout du sport à la maison mais j'étais très irrégulier je progressais pas.
Et quand je retournais à la salle j'y restais 2 ou 3 mois puis j'arrêtais 1 an avant de reprendre. Donc aucune consistance, aucune évolution physique, je limitais les dommages à long terme..

Mais là je m'y suis remis sérieusement depuis 3 semaines et je compte bien faire de la muscu jusqu'à la fin de mes jours

Edit : mes séances dure jamais plus d'une heure etirement et vestiaires compris

Va sur le topic de @Triboulet
Il te met la pression pour que tu n'abandonne pas

C'est deja fait

Je pratique rien mais tout, desfois du vélo, desfois je cours, skie(fond et Descente), musculation ect
d'habitude je fait de l'activité physique (bois, débroussaillage ect) mais aujourd'hui rien a faire.

Va faire du vélo et arête de nous casser les pieds

Je viens de faire du sport là et je suis crevé

Fais ce que tu veux

Il n'y a plus de soleil demain j'aurais sûrement de la motivation

Quoi?

Non si tu n'y vas pas aujourd'hui demain aussi tu trouvera une excuse

D'accord

Après 1 an d'entraînement en partant de zéro j'étais à 24k en série

Presse à cuisse 250k en série

Deadlift 110k 1 rep max

Dv barre 75k 3x8

Rowing haltère 30k

Edit : d'ici 2 ou 3 mois je serais normalement au même niveau qu'à mon prime ( qui m'a pris 1 an a atteindre )

Rigueur c'est le maitre mot

J'ai fini

10km6 de VTT ,45 minutes 260 de d+

Bravo moi j'ai couru 20 min sous la pluie