Aujourd'hui c'est mon premier jour de regime

je me suis reveillé à 11 heures depuis le reveil j'ai manger 1 concombre 4 jaunes d'oeufs et c'est tout jes vais encore prendre 2-3 jaunes et 50 gr de foie.

Je fais pas seulement un regime je vais essayer de rentrer en cétose aussi

Foie de veau ?

poulet le foie de veau c'est pour les riches

je vais manger comme ça tout les jours parfois je vais remplacer les concombres par des tomates

Boh, 3-4€ 240 grammes, c'est plein de fer et de vitamines qui aident le système nerveux

Ben bonne chance!

je veux que de la top qualité c'est 50 euros le kilos contre 14 pour du poulet

perso un truc qui a fonctionner pour moi c'est juste un café, un oeuf et une tranche de bacon (épaisse) cuite sur la plancha le matin pour toute la journée, il faudra que je m'y remette d'ailleurs

Putain moi c est une collation ca pour moi ahi

faut aussi veiller à ce qu'il y ait assez de nutriments qu'il n'en manque aucun meme si les besoins ne pourront jamais etre remplit autant que besoin

ça te laisse largement assez de protéines et de gras pour toute la journée en restant en deficit calorique, surtout si tu branle rien

ouais mais ça marche bien

Je pese 85kg perso ent

j'en fais 62

Cho