Moi :
- arret tabac
- arrêt alcool
- manger légumes poisson papillote ou cuit vapeur à fond , plus poisson que viande .
- manger avocat , huître, baies rouges surgelés dans mes desserts , thé vert chaque jour .
- brocoli , choux de Bruxelles, carottes et pommes de terre violette . Bref que légume anti cancer
- apprendre 5 mots anglais et 5 mots khmer par jour
- finasteride , minoxidil chaque jour
- peu être greffe de cheveux en France année 2026