Comment mieux dormir putain ?

Post avant somnifère douteux ou weed qui empêchent le sommeil profond

Jsp

je te met 2 biffles tu va dormir direct

éviter l'alcool

Je ne dors vraiment pas assez

Je bois pas souvent

Il y a un badge en trop dans ce cas là

Non il était justifié quand je l'ai reçu

Demander aux autres de pas courir dans les couloirs

pas même de la mélatonine

Moin d'écran ou au moin filtre lumière bleu. Tisane calmante. Si problème de mental qui rumine pratiquer la méditation régulièrement pour apprendre à se gérer

Je connais que le xanax ou la miansérine, sinon : insomnie

Suicide balle dans le dos
Radicale

Va à la piscine le soir

tu te couches à quelle heure ? et tu dors à quelle heure ?

Je me couche a 1h et je m'endors a 6h voir pas

C'est vrai que la weed empêche le sommeil profond?

Bouge ton cul pendant la journée