J'ai un rythme de sommeil aliéné en deux parties

~18h=>22h puis 4h=>9h
C'est très régulier, je me suis habitué à ça
Techniquement ça fait 8h ? Ça passe

Je viens de voir sur internet que c'est le rythme de sommeil au moyen age

oui pas de problème

c'est juste du sommeil fractionné

Tu vies dans un monde parallèle aussi donc

L'OP dort sur de la paille

Je ne peux pas, dormir 8h de suite je ne peux pas faire ça, je vais forcément me réveiller.

Mais apparemment de ce que j'ai lu, ce n'est pas de la merde de faire ça, le sommeil biphasique c'est aussi une façon de dormir efficacement

Si tu es en forme et que ça colle à ton rythme de vie, ce n'est pas un problème du tout, c'est ce qu'ont découvert des spécialistes depuis quelques années et c'était souvent le rythme de sommeil de nombreux travailleurs, avant, comme tu l'as dit. Et c'est encore le cas pour beaucoup de gens qui travaillent de nuit, en 3X8, etc.

Ce qui serait mauvais, ce serait plutôt quelqu'un qui dort une bonne partie de la journée, en manquant de lumière du jour.

Oui, l'op, si tu sens que tu as un problème psy... Ton rythme de sommeil me fait penser à ça.
Ou alors tu fais un truc EPUISANT dans la journée? Tu étudies, tu bosses, avec un boulot qui t'épuise, physiquement, nerveusement?

Bah je ne suis pas fatigué, et sur internet ils disent que c'est un grand classique donc pas besoin je pense

Je me sens normal, ça fait presque 4 ans que je fais ça

Juste TDAH, mais sinon aucun problème psy, aucune fatigue. Ce rythme s'est installé tout seul car au début j'étais crevé par les études, mais avec le temps c'est resté.

L’op ce moyen ageux

Et bien je me suis renseigné et il n'y a visiblement rien de spécial, en réalité je l'aime bien mon cycle, il est juste chiant pour bouffer le soir

 https://www.lemagdusommeil.com[...]alites/sommeil-biphasique

Apparemment ça concerne 15% de la population, pourquoi on en a jamais entendu parler ?

Pourquoi je devrais ?
J'ai un taff avec des heures régulières, et je fais pas mal de distanciel

C'est meme mieux en terme de ratio repos/temps

c'est la même

Ahahhah a ouais... si je suis en couple...
Je suis à l'abri pour longtemps je pense

Go trap

Je suppose que tu as déjà essayé de te coucher plus tard mais c'était un échec ?