Résultat de ma "reprise en main"

Ya encore du boulot. Mais tiens le cap.

T'es bien en vrai même si tu pourrais être mieux, t'a des cannes au moins !

Tes gras encore l'op

Depuis juin j'ai essayé de me reprendre, moins manger et faire un peu d'exercice. J' ai pas de photo de l'époque mais j'avais un gros bide et des "man boobs".
Là j'en suis là :

Je fais principalement différentes sortes de pompes et un peu d'abdos.
Vous diriez qu'il commence à y avoir du résultat ?

Qu'on file rapidement un badge Chad à l'OP. Et c'est pas une question de physique mais d'état d'esprit

Pas de plainte, pas de geignement, pas de chouinerie. Il a bougé ses couilles et ça se respecte

Les abdos sont énormes par rapport aux autres muscles et a ton gabarit, c'est chelou. T'aurais mieux fais d'entrainer les autres groupes musculaires aussi

Oui t'as sûrement raison
Au début mon objectif c'était avoir un minimum de carrure (enfin voir ce que je pouvais faire) , éliminer les "man boobs" et perdre du bide
Donc j'ai cherché quoi faire et apparemment ce qui a le mieux marché c'est les abdos

Fais des tractions, pompes et squats et un peu de cardio pour équilibrer tout ça