Résultat de ma "reprise en main"

Y'a des résultats au moins
J'ai commencé pareil les pompes et abdos cette année et je suis toujours skinny

Moi j'ai jamais été skinny. J'ai tendance a être assez vite gras. C'est peut être un avantage dans ce cas précis.

Et là ils sont plus réalistes (voir au dessus)

Aujourd'hui. Avec moins d'effets de lumière que la première photo.
Je stagne je pense. Je fais toujours que des pompes.
Mais bon les fêtes ont pas trop fait de dégâts.

Bien joué !

Je prétends pas avoir de gros biceps mais moi qui était si malingre je suis content de voir que mes bras s'arrondissent 😀

Merci. Je regrette vraiment de pas avoir commencé plus tôt.

Et c'est grâce à internet. J'ai trouvé des mouvements de pompes spécifiques. Et j'en fais quoi 60 ou 90 deux trois fois dans la semaine.

ignoble le noshape

De quoi incestueux ?

Va y abuses pas

Si t'avais un gros bide, il y a clairement des resultats et il faudrait voir comment tu t'entraine mais tu semble avoir comme "point fort" les abdos.
Ca vaut le coup d'approfondir et d'essayer de structurer ton entrainement et ta diete parce que t'as peut-etre du potentiel.

Bravo pour la prise en mains en tout cas !

Merci. J'arrive effectivement assez facilement a "faire apparaitre" un semblant de "tablette de chocolat" mais en même temps je prends aussi très facilement et vite de la brioche

Ya encore du boulot. Mais tiens le cap.