Depuis que je mange végan

B12 c'est facile, suffit de boire de l'eau de rivière.
Renseigne toi la dessus, les animaux ne sont qu'un maillon dans la chaîne, ils trouvent leur B12 dans la terre et l'herbe qu'ils mangent.
Mais vu que j'ai pas de rivière, je prend juste un supplément

Collagène j'ai pas encore etudié.

Merci, je vais regarder cette vidéo. 👍

Ok, et donc ? Y'a des tarés partout.

Oui surtout dans les sectes

je regarde ça, et pour les compléments fais gaffe t'es pas censé prendre une vitamine ou un minéral isolé, dans la nature ça ne fonctionne pas comme ça c'est toujoursu une synergie, le pb c'est que ça va tapper dans les autres réserves pour pourvoir absorber une forme aussi concentrée et "pure". C'est toujours mieux d'en avoir via l'alimentation ou avec un complément alimentaire fait d'un concentré naturel (style huile de poisson pour les omega 3 par ex)

Je vais poursuivre mes recherches de mon côté.

Je te remercie. 👍

Bordel, je suis en train d'éplucher ses sources une à une et ça n'a aucun putain de sens.

Ça part sur des blogs de noname, et principalement sur le site de la fondation Weston A Price ->  https://fr.m.wikipedia.org[...]eston_A._Price_Foundation
Qui n'a pas l''air vraiment sérieuse.

En plus c'est une naturopathe, donc pour elle, tout ce qui n'est pas naturel n'est pas bon pour la santé. Pas très logique ce qu'elle raconte.

Ton corps réagit surement comme un jeûne intermittent, ça doit te purger de manger que des légumes

Ça durera pas ensuite les carences, la perte de poids, perte d’énergie au sport etc...

Déjà je comprend que tu te sente bien mais plus d’énergie au sport j'ai du mal a y croire, je prend aucun complémentent et sans source de protéines mes séances de muscu sont claqués

C'est vrai faut voir les résultats sur le long terme et en plus y'a ptett un effet placebo, puis ptet l'auteur mange juste moins du coup il maigri, la viande qu'il mangeait était de piètre qualité et bourrée de saloperies comme beaucoup de choses dans la bouffe moderne

Nah, non justement je ne jeûne absolument pas, je mange en moyenne 1800 / 1900 calories par jour.

J'ai déjà testé le jeûne intermittant / fasting et les sensations ne sont absolument pas les même => mal de tête, faiblesse, faim etc...

Mais, j'ai dit que je mangeais plein de protéines : tofu, seitan, lentilles, soja, pois chiche, tempeh etc....

pubmed l'anses weston price, j'appelle pas ça des site no name mais bon
J'ai surtout l'impression que ça va contre ta pensée, donc tu cherches ce qui peut décridibiliser la vidéo

Pour la dernières : La fondation a été critiquée par la FDA américaine (Food and Drug Administration) pour avoir défendu la consommation de lait cru[1] et par le docteur Joel Fuhrman pour son soutien à la consommation de graisses d'origine animale.
===> La FDA bordel

Pour les 2 première, ok, mais je vais regarder de plus près.

Mais bon, si 80% de ses sources c'est de la merde, j'y peux rien.

la même fda qui te bassine avec la fausse theorie du cholesterol pour défendre le lobby du sucre ?
le nom du site importe peu, c'est la demonstration et les preuves apportées qui comptent. Sinon je peux te donner les recommandations de l'oms (OMS TU TE RENDS COMPTE) pour le covid, même oms financé en majorité par des entreprises privés
d'ailleurs le lait cru c'est très bon comparé au lait pasteurisé, je ne vois pas le pb de défendre ça

''jai arrête de manger des hamburgers volcan et des cordons bleus, ma santé s'est améliorée, le régime vegan est supérieur ''

Les diètes d'élimination fonctionnent toujours au début.

La meilleure diète d'élimination : le jeûne prolongé.

Maintenant sur le long terme ça ne marche jamais, sauf génétique particulière.

Sur le long terme la seule diète correcte c'est, par ordre d'importance :

1) Manger des aliments de qualité
2) Ne pas trop manger en quantité et en fréquence
3) Manger autant d'aliments différents que notre organisme tolère

Rien que le premier point, les gens en général ne PEUVENT PAS s'imaginer ce que c'est que se nourir uniquement d'alimets bien produits. Sélectionnés pour leur tolérabilité, leur nutritivité, conservés correctement, réellement frais.
Les gens n'y ont tout simplement pas accès. Même en achetant du bio c'est pas garanti, loin de là.

Quand tu manges quelque chose qui est de la vraie nourriture, déjà tu as pas faim pour des heures, tu es calé, tu ressens plus le besoin de manger. Ensuite, tu grossis, là le délire ectomorphe métabolisme rapide hardgainer tu l'oublies. Tu assimiles tout. Tu prends du gras, tu prends aussi du muscle. Et tu te sens bien, énergique.
Tu dors mieux aussi, tu as moins de rougeurs, de boutons, d'allergies, tu digères mieux aussi, et tu as beaucoup moins soif.

Je suis d'accord avec toi. J'ai vécu 1 an avec une vegan et j'ai été végétarien moi même presque 3 ans.

Jamais été aussi en forme