Phobie social, comment rencontrer des gens ?

Comment on fait sérieusement?
Aujourd'hui, je sors, à peine sorti du bâtiment que je me fais crier dessus par une folle au sujet de la porte. Alors j'ai pas compris son délire, mais moi j'avais un bus à prendre et j'ai pas fait attention.
Après j'étais en pleine rue, et j'ai commencé à angoisser à cause de mon comportement tellement étrange qu'il attire l'attention sur moi. Je pense qu'on me prend pour un toxicomane.

Je peux pas contrôler mes mains, ni les mouvement de ma tête. On dirait vraiment un fou et plus je sens les regards des gens, plus j'en fait jusqu'à parfois tomber par terre et partir en courant.
Du coup, je me pose la question. Comment je fais pour me faire rencontrer des gens? J'ai envie d'avoir des potes, mais je sais pas comment aller vers les autres, cela me fait paniquer lourdement.

Tu t en branle et tu rencontre des gens genril c est ça qui te feras avancer


Malheuresement a la ville il y a tres tres peux de gens gentil

Souvent je dois m'arrêté et respirer profondément plusieurs fois. Je commence aussi à pleurer parfois quand je suis en public et je ne comprends pas vraiment pourquoi. J'aimerais aller vers le gens, mais heu... voilà. Je pense que mes actes donnent une idée de mon niveau actuel.

Peut-être oui. Mais je veux pas imposer aux autre ma présance.

Je crains que la personne se dissent qu'elle est vraiment tombé sur un fou, et d'un côté comment je pourrais en vouloir à une personne qui le pense.

Tout chez moi indique une personnalité complétement hors-norme. Même marcher normalement je peux pas le faire.

Pour la personne avec moi, çe sera la honte.

Mais je peux essayer et lui dire d'aller dans un coins tranquille, et encore il faut pas que la pesonne pense que je suis mal attentioné.

Il faut que je trouve aussi cette personne. Bref c'est peut-être une bonne idée, mais ça va demander des efforts pour le réalisé.

Je suis pas en ville et ici les gens m'évitent pour des raisons évidente. Ils me prennent pour un handicapé et ils ont pas vraiment tort.
Même certain me déteste je crois, alors que je leur ai jamais parler. :boude2:
J'ai essayé de parler à certaines personne, mais je sais pas m'exprimer correctement, du coup ça passe très mal, car je dis des chose très gênante sans le vouloir, du genre "on passe chez toi" alors que je connais pas la personne. Je m'en rend compte que après et pas sur le coup.

Bah je sais pas comment t aider

Le conseil que je file à tout le monde et qui marche vraiment : rejoins un club.

T'as les trucs trash pour un timide, comme le théâtre d'impro qui peut te faire un électrochoc tellement ça te sort de ta zone de confort. Radicalement efficace mais ça demande de beaucoup prendre sur soi.


Et sinon t'as une chié de trucs, surtout en ville. Tir à l'arc, équipe de rugby, de foot, danse si t'es homo, art du cirque, potager commun et j'en passe. Mais dans tous les cas ça t'amène à sociabiliser

Moi non plus je sais pas comment m'aider, je suis resté trop longtemps seul

Je comprends et c'est pas une mauvaise idée. Mais il faut prendre en compte mon état
Il faut que les gens du club m'acceptent également, je me suis déjà fait ejecter d'un "club" car je mettais les gens trop mal à l'aise.

Je me comporte pas vraiment comme un être humain je crois, en tout cas... vu ce que je fais et vu le regards que les gens portent sur moi...
Il y a quelques club ici... mais je pense qu'ils vont jamais m'accepter. Ils savent tous qui je suis, ils savent tous que j'ai des gros soucis et que je suis complétement à l'écart depuis des années. Beaucoup parlent sur moi à cause de bêtise social que j'ai faite.

Faudrait un club avec personne qui me connait, mais je peux pas conduire de voiture et les transports en commun... très difficle de les prendre pour moi. Je me vois mal chaque semain prendre le bus alors que après il me faut plusieurs heures pour me calmer.

Et les psy s'en foutent complétement quand je leur raconte ça. Ils minimisent même. Je sais pas trop comment faire.

J'ai essayé de rejoindre une sorte de club ici... mais j'arrive pas à m'y rendre, je sais qu'ils savent qui je suis. Je vois comment les gens me regardent. Je ne suis pas stupide, je sais que je provoque une forte aversion chez eux.

Et il faut que j'arrive à parler pour commencer.... je pense que je vais commencer par une seule personne et pas un club, c'est trop pour moi un club pour commencer. Je suis resté des annés seul

Pour dire la vérité. J'ai de plus en plus de difficulter à mettre un pied dehors...
Mais ne même temps... pourquoi je tremble, pourquoi je me courbe, pouquoi je fais tout ces trucs en public? Pourquoi j'arrive pas à me contrôler. On me prend pour un fou, et... je suis un peu d'accord avec ce point de vu.

La plupart des gens ne sont pas malveillant. Tu m'as l'air un peu parano, même quand on voit un type bizarre dans le bus on ne pense pas spécialement à lui, on prend acte du fait qu'il est chelou et on passe à autre chose.

Je pense que tu interprètes mal les regards qui se posent sur toi, tu y vois une certaine hostilité alors que c'est beaucoup plus probablement de l'indifférence. Surtout si tu habites en ville.

C'est rare qu'on refuse l'inscription à quelqu'un, et au pire, tu peux dire cash que le thème du club t'intéresse mais que tu viens surtout parce que tu as besoin de prendre confiance en toi, de parler à des gens parce que c'est quelque chose que tu ne sais pas faire. Vraiment personne ne va se moquer de toi, même si t'es moche les meufs vont facilement avoir pitié et tu seras accepté. Ne t'attends pas à niquer cela-dit, pour le coup il s'agit seulement d'apprendre à être à l'aise quand des gens sont dans ton périmètre

si tu es dans les alentours de Paris, on pourrait se rencontrer

Je m'en fou de niquer pour l'instant. Après tout ce que j'ai vécu, j'ai certaine raison de penser que les gens sont souvent malveillant. On peut penser que c'est de la parano. Je dirais plus que j'ai tellement rammasé que je suis devenu très méfiant.

Je vie pas en ville, Et j'aimerais me tromper. Mais c'est comme aujourd'hui. A peine je sors, on me gueule dessus et ça je l'invente pas, j'invente pas non plus tout le reste pour mon plus grand damne.

Comme je le dis, faut que j'arrive à expliquer ça... mais c'est pas facile de parler pour moi, et je risque de pas savoir quoi dire et partir en courant finalement ou dire n'importe quoi.

On c'est tellement souvent moquer de moi, que ça risque fortement encore de se reproduire

tu sais c'est comme en chien battu, il développe une peur iraisonner des humains, moi c'est pareil.

Quand je dois faire une truc administratif et passer un appel. Je ne sais jamais quoi dire et la personne fini souvent par se mettre en colère. L'aure jour je vais récupéré un colis à la poste et la dame m'a hurlé dessus de manière hystérique car j'étais incapable de répondre à ses questions.

Non pas du tout. Je vie très loin de Paris. Mais je pense que c'est une bonne piste. Rencontrer une seule personne pour commencer c'est un bon début pour moi je trouve.
Voir 2 personne max peut-être.

C'est sûr que de mauvaises expériences peuvent tronquer ta perception des autres.

Si tu en est conscient t'as déjà fait un grand pas vers la suite, mais il va falloir te forcer à sociabiliser un peu, même à petite dose. Parce que t'arriveras pas à régler ton problème tout seul dans ta chambre. L'introspection c'est utile, mais t'as aussi besoin de pratique pour évoluer dans le bon sens.

Si t'es dans les Alpes pas trop loin de chez moi on peut se prendre un verre à l'occasion, je suis un ancien asocial qui s'en est bien sorti compte tenu de là d'où il partait

C'est pour ça que je vais commencer par une seule personne. C'est beaucoup plus simple pour moi, bien que ça demande des efforts.
Et j'aimerais dire quand même, qu'il est vrai qu'il existe des gens bon, mais qu'il existe encore plus de gens mauvais et que cela n'est aucunement de la parano, mais une réalité que j'ai expérimenté.

J'ai connu des gens que je considérait comme des amis, qui était proche de moi et j'avais confiance en eux. J'avais tort de penser qu'ils voulaient mon bien. C'est des choses qui marque.

La seule bonne manière d'être convaincu qu'il y a plus de gens mauvais que de gens bons c'est pas via une expérience personnelle. Ce serait avec des critères objectifs, faudrait définir "bon" et "mauvais" puis faire des statistiques en faisant des sondages, en étudiant le comportement d'un échantillon suffisant de personnes etc. Tu peux pas affirmer ce que tu viens d'affirmer en te basant sur ton expérience personnelle, ce serait de la malhonnêteté intellectuelle. C'est justement parce que ton avis a été biaisé par de mauvaises expériences que tu ne peux pas être objectif dans ton jugement.

Sinon oui, une conversation seul à seul c'est beaucoup plus facile à gérer pour un introverti qu'une conversation de groupe

Faut te détendre mon khey, tu es un humain comme les autres, stop te dévaloriser stresser
Tu as les capacités de sortir crois en toi

Les gens tu les emmerdes, pense à toi tu te mets des petits objectifs : par exemple chercher le pain. Ballec si en chemin t'as trébuché, bégayé etc. Arrivé chez-toi avec ton pain tu ne retiens que le positif, tu as réussi à prendre ton pain. Sois indulgent avec toi-même