Mon coach de boxe est un abruti

Mais putain arretez de dire de la merde, les bouffons qui disent n'importr quoi ici et les gens qui n'y connaissent rien vont vous croire

change rien

Ça permet de développer grandement son cardio puisque, a la fin de l'échauffement, t'es sensé être bien entamé et galérer à faire les exos ensuite

Après libre a toi de faire du cardio a côté des cours, perso ça m'a énormément développé niveau cardio

du coup tu t'inscris à la boxe pour faire du cardio
et après on dit que je suis fou

Abruti, t'as jamais mit un pied dans une vraie salle de boxe et tu viens faire le mariole auprès des kheys qui connaissent rien

Bolosse

il y a une grosse part de vérité dans ce que j'explique

Non

T'as juste préféré rejoindre la seance "boxe" 1 fois par semaine à 18h a ton fitness park plutôt que de rejoindre un vrai club par peur de te faire éclater pour te rassurer.

Même quand j'étais à l'université ils faisaient des sparring alors j'ai dû mal à voir ou tu as été

a coté dommage

En attendant je fais un 3x5 sans problème et toi?
Tu fais le punching-ball pendant 4 rounds?

super
dieu merci les courses de boxe ont sauvés ton cardio

Il y a des effets secondaires qui rendent débile à force de taper dans un sac je pense

Quand je faisais de la boxe c’était footing, corde, ensuite il nous montrait des techniques à reproduire sur un sac de frappe, ensuite la même en sparring, et le renforcement musculaire à la fin

Change de club khey

Après si t’es pas trop con tu regardes les techniques des meilleurs de ton club et tu essaies de les reproduire, lorsque tu branles autre chose que du renforcement évidemment

Ayaaaaaaaaaaa
Merci de confirmer que tu fais le punching-ball après le premier round
Les jean-skarbowsky, ces débiles

 https://image.noelshack.com[...]48857-celestinrisitas.png c'est la norme 30 mn d'échau regarde vanessa je fait de la corde à sauter.

Non plus sérieusement vous vous faites pigeonner bordel

Changez de club

Baise le dans le cul

En gros ce que tu peux faire tout seul chez toi avec des vidéos youtube tuto boxe anglaise.

Le renforcement musculaire c'est un truc à faire faire aux jeunes qui ont pas forcément le temps ou les moyens d'en faire chez eux ou dans une salle de muscu.

Quand j'étais au judo petit, j'étais un peu mécontent qu'on me fasse pas faire de renforcement musculaire et qu'on m'ait pas expliqué son importance.

Mais pour les adultes, ce n'est pas le même problème, l'adulte peut très bien gérer lui-même sa condition physique. Il faut se contenter des exercices de renforcement musculaire spécifiques pour la boxe.