C’est possible de se recaler de 5h d’un seul coup

Tu va l'installer j'te dis

ça a gé-chan jéjuré

si tu sens que tu vas t'endormir va faire un tour dehors

si tu pars faire une sieste en te disant "juste 20 minutes" tu te réveilleras 4 heures plus tard et t'auras niqué ta nuit

Nuit blanche

bah tu vois bien qu'on dort pas

Je rigole d'avance,

Tu vas galerer comme une chien .

update dans 7 jours.

Perso c'est plus l'humidité qui fait chier

fais une nuit blanche en jouant à PoE pour te recaler

Dernière solution le coup de PIGNOUF

Les Kleys se sont rasé les aisselles

 https://onche.org/topic/2[...]-vous-rasez-les-aisselles

hey Hey hey

oh l'enculé

j'ai reussis à change r de rythme en faisant course/ footing en journée + trois doses de le soir hyper tot

tu vas galerer les premiers jours mais faut persister , se forcer à se coucher tot , éteindre les lumieres et patienter

et mettre le reveil plus tot le matin , tu grattes 30 minutes tout les jours . Le mix des deux ça va habituer ton cerveau à se coucher plus tot

J’ai pas résisté

Deso

Fais une petit nuit de 4h, comme ça tu te réveilles vers 9h en manque de sommeil et tu seras fatigué le soir suivant

essais de tapé une sieste vers 00h tu vas te levé vers 3h/3h30 si tu as un bon sommeil tu vas être assez fatigué pour t'endormir a 22h le lendemain

J’ai fait un nuit de 5h du coup je suis claqué , dodo 22h ce soir

Oui, va faire du sport